擁有一雙明亮的眼睛會(huì )給人們的顏值加分不少。

然而在現代生活中，很多人因為熬夜、疲勞、頻繁化妝等原因，極易導致眼部腫脹情況出現。

最明顯的表現，就是眼部周?chē)庑文[脹突出，并伴有明顯的疼痛感。

那么，如何才能避免出現眼睛浮腫的情況呢？

如何防眼睛腫脹？

少吃鹽

食鹽中含有豐富的鈉，而鈉會(huì )阻礙身體排出多余的水分。同時(shí)，攝入過(guò)多的鹽會(huì )讓人感到口渴，身體也因此會(huì )留住多余的水分。

很多人都有這樣的體驗：晚上吃了含鹽量較多的食物，第二天早晨醒來(lái)時(shí)眼睛就會(huì )浮腫。因此，少吃鹽可以有效減少眼睛浮腫的情況出現。

防過(guò)敏

當人體出現感冒、過(guò)敏等癥狀時(shí)，反映在眼部就是眼睛變得水汪汪，周?chē)矔?huì )出現浮腫。這時(shí)候需要馬上對過(guò)敏、感冒等癥狀進(jìn)行治療，眼睛也會(huì )很快恢復正常。

常洗鼻

鼻竇和眼睛緊密相連，所以鼻竇的情況會(huì )直接影響眼睛。當鼻腔疾病嚴重時(shí)，還有可能引起眶內感染等。遇到這種情況時(shí)，可以使用洗鼻壺進(jìn)行洗鼻，以幫助清除鼻竇中過(guò)多的水分。

調睡姿

很多人喜歡側臥或趴著(zhù)睡覺(jué)，但如此一來(lái)皮下液體就會(huì )集中到眼睛，從而出現浮腫情況。要解決這一問(wèn)題，除了調整睡姿，還可以嘗試墊個(gè)高枕頭。

必卸妝

有些人在外出晚歸后，不卸妝直接就去睡覺(jué)了。但是濃重的眼妝會(huì )阻礙眼部皮膚呼吸，導致第二天醒來(lái)時(shí)變得浮腫。因此每天睡前都應該將臉部的妝卸干凈。

莫飲酒

要喝酒的話(huà)最多只能喝1杯，為了你的“美妝”就不要再多喝了。酒精很容易使你的皮膚變干，一旦你的眼睛周?chē)^為脆弱的部分受到侵害，很容易形成眼袋。

如果你因為某些原因多喝了一些酒，那么就請在睡前多喝水吧，如果有可能最好在眼周涂一些保濕霜。

不吸煙

吸煙除了會(huì )影響身體健康，還會(huì )導致皮膚干燥，令眼周皮膚出現皺紋、下垂等現象，所以能戒煙盡量就戒了吧。

要防曬

過(guò)多的紫外線(xiàn)會(huì )使眼周皮膚出現褶皺和下垂。因此在進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，要注意使用防曬霜、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽等，減少紫外線(xiàn)帶來(lái)的傷害。

眼睛腫了怎么辦？

冷敷：可以將黃瓜片、泡過(guò)的茶包等放進(jìn)冰箱里冰一會(huì )兒，之后敷在眼部進(jìn)行降溫、消腫。

眼霜：一定要選擇溫和不刺激的眼霜，尤其是視黃醇眼霜可有效緩解眼部浮腫情況。