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春季養生,糖尿病患者謹防三種誘惑!

2018-04-08 來(lái)源:武漢愛(ài)爾眼科眼底病科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:瓜果香甜可口,如果管不住嘴,可能會(huì )加重病情。糖友吃水果的要點(diǎn):血糖控制好的時(shí)候吃,控制不好的時(shí)候暫時(shí)不吃;水果不要飯后吃,因為飯后血糖本身會(huì )升高,吃水果的最佳時(shí)間在兩餐之間或飯前饑餓時(shí);太甜的水果要少吃。

注意保暖

春季天氣變化多,如果挨了凍,容易引起感冒。感冒會(huì )造成血糖、血脂、血壓波動(dòng),有些感冒還會(huì )導致酮癥酸中毒、高滲綜合征等糖尿病急性并發(fā)癥,危及病人的生命。因此,糖友在春季應注意保暖,按天氣變化適當加減衣服。

食用水果要適量

瓜果香甜可口,如果管不住嘴,可能會(huì )加重病情。糖友吃水果的要點(diǎn):血糖控制好的時(shí)候吃,控制不好的時(shí)候暫時(shí)不吃;水果不要飯后吃,因為飯后血糖本身會(huì )升高,吃水果的最佳時(shí)間在兩餐之間或飯前饑餓時(shí);太甜的水果要少吃。香蕉、甘蔗、柿子、紅棗等含糖量高的水果少吃,而蘋(píng)果、梨、橘子等水果則可適量食用。

避免熬夜

糖友應隨晝夜變化調整自己的作息和生活節奏,避免熬夜,做到早起早睡。只有保持良好的精神狀態(tài),才有益于糖友的健康。

做好這三件事

嚴控血糖:糖友要在醫生的指導下嚴格控制血糖、血脂、血壓。切不可自行在家隨意調整藥量。

謹防眼部并發(fā)癥:糖尿病患者中,并發(fā)糖尿病視網(wǎng)膜病變者占51%,目前這一病變在致盲性眼病中排名第二位。

糖尿病視網(wǎng)膜病變分期:早期多數患者視力無(wú)明顯改變,病情容易被忽視;發(fā)展期出現視力下降,新生血管形成,視網(wǎng)膜有微血管瘤、出血、滲出;晚期視力嚴重下降,甚至僅存光感。引起黃斑水腫、是神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜出血、玻璃體積血、視網(wǎng)膜脫離、新生血管性青光眼,嚴重者可能要摘除眼球。

適當運動(dòng):糖友在生活中需要適當運動(dòng),循序漸進(jìn),運動(dòng)時(shí)間根據個(gè)人情況以每日累計30~60分鐘為宜,可選擇快走、慢跑等較和緩的運動(dòng)。尤其要注意關(guān)節保暖,可帶上防損傷護具。

 

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