近日，網(wǎng)上流傳一篇《警惕:三五年后眼睛失明會(huì )大面積爆發(fā)!》的帖子，指出由于現代人對智能手機、電腦等電子產(chǎn)品過(guò)度依賴(lài)，屏幕中的高頻藍光將大大增加人們患眼睛疾病的風(fēng)險。

藍光的危害真的有這么可怕嗎?12月14日，中國吉林網(wǎng)、吉刻APP記者采訪(fǎng)了吉大一院眼科主任郝繼龍。他表示，這種說(shuō)法有些聳人聽(tīng)聞，藍光確實(shí)對眼睛有一定的損害，但到目前為止，他還從未接診到一例患者是直接受藍光的傷害而導致失明的。

藍光并非都是有害的

首先，讓我們了解一下什么是藍光。中國吉林網(wǎng)吉刻APP記者查閱了一些關(guān)于藍光的科譜資料。下面，就先給您普及一下。

根據資料的介紹，光分為可見(jiàn)光和不可見(jiàn)光兩大類(lèi)，其中，可見(jiàn)光是指人的視覺(jué)能夠感受到的光譜，主要有紅、橙、黃、綠、青、藍、紫七種顏色。不同的波長(cháng)在視覺(jué)上呈現出的是不同的顏色，比如波長(cháng)在600—700納米的光，我們看到的是紅光，500—600納米的光，我們看到的是黃色的光，藍光是波長(cháng)在400—500納米之間的光。

物理學(xué)研究表明，波長(cháng)越短，能量就越高，穿透力越強。因為藍光的波長(cháng)相對比較短，能夠直接穿透晶體直達視網(wǎng)膜上，所以它對眼睛的危害更大一些，也更受人們的關(guān)注。

但藍光并非都是有害的，波長(cháng)在415-455納米以?xún)鹊乃{光，在一些動(dòng)物實(shí)驗中被證實(shí)能夠損傷視網(wǎng)膜。而455到500納米之間的藍光是有益的，具有調節晝夜節律、產(chǎn)生暗視力以及影響屈光發(fā)育等重要作用。

至今沒(méi)接診過(guò)因藍光損害而致失明的患者

在了解了藍光之后，我們再關(guān)注一下它的危害。

其實(shí)，關(guān)于藍光對眼睛危害的“傳說(shuō)”，并不僅僅是《警惕:三五年后眼睛失明會(huì )大面積爆發(fā)!》這一條消息。中國吉林網(wǎng)吉刻APP記者在網(wǎng)絡(luò )上進(jìn)行了查閱發(fā)現，早在2015年，一則世界衛生組織(WHO)愛(ài)眼協(xié)會(huì )的研究報告就在網(wǎng)絡(luò )上不脛而走——消息稱(chēng)研究表明，2006年至2008年，因藍光輻射每年導致全球超過(guò)3萬(wàn)人失明。愛(ài)眼協(xié)會(huì )在2009年底發(fā)出橙色預警:“藍光輻射對人類(lèi)的潛在隱性威脅將遠遠超過(guò)蘇丹紅、三聚氰胺、SARS(非典)、H1N1的破壞性，無(wú)形中吞噬人的雙眼。”事后證明此說(shuō)法為謠言，是某個(gè)防藍光眼鏡廠(chǎng)商的危言聳聽(tīng)。

吉大一院眼科主任郝繼龍表示，近年來(lái)大家經(jīng)常使用的電腦、手機、電視機屏幕等等，不少都是以L(fǎng)ED為發(fā)光源的，都會(huì )發(fā)出藍光。而隨著(zhù)大家使用這種電子產(chǎn)品的時(shí)間越來(lái)越長(cháng)，人們更加關(guān)注藍光對人眼的影響。

藍光真的有那么可怕嗎?

郝繼龍表示，藍光確實(shí)會(huì )對眼睛造成傷害，特別是對視網(wǎng)膜和眼表會(huì )有損害。但是它對眼睛的影響到底有多大?到目前為止，并沒(méi)有一個(gè)量化的標準。

據他介紹，在醫院眼科工作多年，至現在為止，他接診的患者中，并沒(méi)有一位患者是因為藍光的刺激而直接導致失明的。在醫療同行中也沒(méi)聽(tīng)說(shuō)這樣的例子。

“到醫院眼科就診的患者中，長(cháng)期看手機、電腦屏幕的患者多數是干眼，表現最多的是眼澀、異物感。還有個(gè)別人表現為眼癢、怕光。”

據了解，一般情況下，人的機體對光損傷有保護機制。除了角膜、晶狀體可吸收部分光以外，瞳孔的變化也有保護作用。當大量光線(xiàn)進(jìn)入眼內，瞳孔會(huì )縮小，當光線(xiàn)較弱時(shí)，瞳孔會(huì )放大。此外，人的機體還有抗氧化系統，只有當進(jìn)入眼內的光線(xiàn)過(guò)多，或光照射時(shí)間過(guò)長(cháng)，加上機體的抗氧化能力減弱，才會(huì )出現眼底的病變。

而據郝繼龍介紹，正常人每分鐘要眨眼五六次，而眼睛表面有一種成份叫淚膜，對眼睛起著(zhù)滋潤和保護的作用。一分鐘眨眼五六次，會(huì )在眼睛上形成均勻的淚膜。而當注意力集中時(shí)，眨眼次數會(huì )減少，眼睛表面的淚膜成份就會(huì )涂布的并不均勻，從而造成眼部不適。這也意味著(zhù)，即便沒(méi)有藍光的影響，長(cháng)期盯著(zhù)手機和電腦屏幕看，本身對眼睛就有一定的損害。

長(cháng)時(shí)間處于高頻率藍光中才可能損傷視網(wǎng)膜

郝繼龍表示，“三五年后眼睛失明會(huì )大面積爆發(fā)”這樣的說(shuō)法是聳人聽(tīng)聞，實(shí)際上是過(guò)分夸大藍光的危害性。事實(shí)上，只有人眼長(cháng)時(shí)間暴露在高頻率、高能量的藍光中，才會(huì )對視網(wǎng)膜產(chǎn)生損傷，而日常生活中我們接觸到的藍光不會(huì )這么強烈，因此，不要對這種說(shuō)法過(guò)分擔心。

但同時(shí)專(zhuān)家也表示，晶狀體過(guò)濾功能不太好的人，即青春期之前的兒童、做過(guò)白內障手術(shù)的人以及黃斑色素累積較少的老年人，這類(lèi)人群對藍光更需警惕和加強防護。

但是，平時(shí)在用眼時(shí)確實(shí)應該注意防護藍光的危害，一方面要盡量避免眼睛被過(guò)量光線(xiàn)照射;避免光線(xiàn)直射入眼;長(cháng)期使用電腦的時(shí)候，應將屏幕亮度調暗，可隔段時(shí)間閉眼休息幾分鐘。另一方面，應該在醫生指導下佩戴合格的防藍光眼鏡。