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送給老人們的幾個(gè)護眼妙招

2018-04-07 來(lái)源:華亞視光  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋季本來(lái)就是干燥的季節,如果平時(shí)不注意眼部保養,經(jīng)??措娨?、手機,很容易導致干眼癥。所以建議平時(shí)不要長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦、手機、電視等,看過(guò)熒光屏后多眨眼或者遠眺以緩解眼疲勞。

一年一度的重陽(yáng)節,又稱(chēng)老人節。主要是倡導全社會(huì )樹(shù)立尊老、敬老、愛(ài)老、助老的風(fēng)氣。隨著(zhù)時(shí)間的流逝,父母們早已披上了銀發(fā),眼睛也已昏花。在重陽(yáng)節這天,你是不是該為他們送上一點(diǎn)安慰,或者為他們送上一份健康。

1、多眨眼。

秋季本來(lái)就是干燥的季節,如果平時(shí)不注意眼部保養,經(jīng)??措娨?、手機,很容易導致干眼癥。所以建議平時(shí)不要長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦、手機、電視等,看過(guò)熒光屏后多眨眼或者遠眺以緩解眼疲勞。

2、注意光線(xiàn)。

太強或者太暗的光線(xiàn)對眼睛都有傷害。所以從暗處到陽(yáng)光下要閉目,不要讓太陽(yáng)光直接照射到眼睛;也不要在燈光下做針線(xiàn)活。

3、熱水敷眼。

每天晚上臨睡前,用40~50℃的溫熱水洗臉。洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中,取出來(lái)不要擰得太干,立即趁熱敷在額頭和雙眼部位,頭向上仰,兩眼暫時(shí)輕閉,約熱敷1~2分鐘,這樣可以促進(jìn)眼部血液循環(huán),緩解眼疲勞。

4、注意飲食。

要注意飲食調理,應多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。另外也可以多喝些明目的茶,比如菊花枸杞茶、決明子等。

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