眼睛是人類(lèi)重要的感覺(jué)器官。人類(lèi)接受的外界信息，80％來(lái)自于視覺(jué)器官。眼睛的感覺(jué)敏銳，同時(shí)也很脆弱，需要人們的細心呵護。那么眼睛到底喜歡什么，不喜歡什么呢？

喜歡柔和光線(xiàn)，不喜歡刺激強光

光線(xiàn)太弱容易導致視疲勞，甚至近視。而光線(xiàn)太強，則容易導致眼酸脹，甚至導致視網(wǎng)膜光損傷。因此，居室內的光線(xiàn)要充足、舒適。特別是閱讀時(shí)，光線(xiàn)要柔和，亮度要適中。在日常工作和生活中，應盡量避免直視太陽(yáng)。特別是在觀(guān)察日全食或日偏食時(shí)，一定要注意防護。夏季外出或冬季滑雪時(shí)，要戴上太陽(yáng)鏡。因為強烈的紫外線(xiàn)刺激容易引發(fā)眼睛的急性炎癥，還可能導致老年黃斑變性和白內障的發(fā)生和發(fā)展。

喜歡定時(shí)休息，不喜歡過(guò)度勞累

注視熒光屏時(shí)，人們眨眼的次數會(huì )減少，淚液也分泌減少，容易出現眼干、眼澀、疲勞等不適，醫學(xué)上稱(chēng)為“視頻終端綜合征”。同時(shí)，空調的頻繁使用使淚膜的蒸發(fā)速度更快，令眼睛更加干澀。為保障視力健康，大家在使用電腦時(shí)，應注意調整好顯示器高度（眼睛向下注視屏幕為宜），每工作半小時(shí)應休息5分鐘（閉眼或向遠方眺望）。同時(shí)，辦公室內應保持通風(fēng)和一定濕度。

在此特別提醒廣大“網(wǎng)蟲(chóng)”們，為避免長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)導致視力暫時(shí)性突然喪失（“暴盲”），連續上網(wǎng)時(shí)間不宜超過(guò)24小時(shí)。

喜歡適宜運動(dòng)，不喜歡劇烈運動(dòng)

青少年多積極參加戶(hù)外活動(dòng)，可使眼球睫狀肌放松，能起到一定的預防近視的作用；堅持慢跑可使青光眼病人的眼壓降低，適宜運動(dòng)對視力健康有益。不過(guò)，眼睛不喜歡劇烈運動(dòng)，特別是青光眼病人。劇烈運動(dòng)會(huì )導致青光眼病人眼壓升高，嚴重時(shí)會(huì )導致視網(wǎng)膜出血。同時(shí)，高度近視病人也絕對不能進(jìn)行跳水、舉重、踢足球等劇烈運動(dòng)，以免導致視網(wǎng)膜脫離。

喜歡滿(mǎn)目春色，不喜歡柳絮紛飛

滿(mǎn)目春色不僅使人心情愉快、胸懷開(kāi)闊，對視力保健也大有裨益。特別是綠色，可使眼睫狀肌得到充分休息，減輕視疲勞癥狀。不過(guò)，眼睛不喜歡“柳絮紛飛”的日子。柳絮、絨毛等“小東西”如飛入人眼，可導致眼部充血、癢，甚至眼球損傷。記?。喝f(wàn)一眼睛不幸被這些小東西“光顧”，千萬(wàn)不要揉眼，輕輕把眼睛閉上，讓淚水把它們“沖洗”出來(lái)。

喜歡心平氣和，不喜歡憂(yōu)傷焦慮

患有高血壓、動(dòng)脈硬化者在過(guò)度悲傷、抑郁或情緒的大起大落之后，容易發(fā)生急性視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞，導致一夜“暴盲”。青光眼病人在不良情緒的“催化”下，也容易發(fā)生急性閉角型青光眼。因此，保持情緒穩定不僅有利于身體健康，也有利于眼睛的保健。

喜歡營(yíng)養均衡，不喜歡煙酒辛辣

缺乏維生素C者容易患白內障等眼疾。維生素E缺乏與白內障、糖尿病視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)萎縮等疾病相關(guān)。缺乏維生素A會(huì )引起夜盲癥、干眼病、角膜炎等問(wèn)題。食用辛辣食物是導致“麥粒腫”和急性淚囊炎的誘因。老年人，尤其是患有糖尿病、高血壓者，經(jīng)常食用油膩食物會(huì )導致血黏度增加，增加血栓形成風(fēng)險，還有可能會(huì )導致視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈或中央靜脈阻塞。

吸煙可導致眼壓升高。長(cháng)期過(guò)量飲酒則會(huì )B族維生素缺乏，易發(fā)生結膜炎、視神經(jīng)炎等眼疾。在此提醒罹患糖尿病、高血壓者，因存在不同程度的動(dòng)脈硬化，過(guò)量吸煙、飲酒容易導致視網(wǎng)膜血管破裂。如果出血發(fā)生在黃斑部，則會(huì )導致失明。

喜歡及時(shí)就診，不喜歡濫用眼藥

目前，許多居民家中都備有眼藥水。然而，眼科疾病千變萬(wàn)化，僅憑肉眼觀(guān)察就隨意用藥，容易“禍害”眼睛。比如，“紅眼”可能是結膜炎，也可能是角膜炎、角膜潰瘍、結膜下出血、急性虹膜睫狀體炎，甚至急性閉角型青光眼發(fā)作。病因不同，治療方法各異，因此，治療性的眼藥水應在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下使用，切忌濫用。

喜歡幼篩老查，不喜歡不聞不問(wèn)

一些嬰幼兒眼病，如早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜母細胞瘤等，若能早期發(fā)現、及時(shí)治療，可以獲得很好的療效。反之，若錯過(guò)最佳治療時(shí)期，孩子可能會(huì )永久失明、眼球不保，甚至危及生命。對學(xué)齡前兒童而言，定期檢查視力發(fā)育情況也很重要。以弱視為例，早期治療常能獲得很好的療效。但若等到孩子12歲以后再發(fā)現，恢復視力的希望非常渺茫。