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別以為近視只會(huì )發(fā)生在孩子身上

2018-04-03 來(lái)源:濟寧同仁眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近視大多出現在孩子的身上,而成年人的視力狀況理應更穩定,不會(huì )輕易進(jìn)展為近視。

 摘要:對于成年人來(lái)說(shuō),眼球發(fā)育已基本完成,加上高強度用眼的時(shí)期已經(jīng)過(guò)去,因此來(lái)自“近視”的威脅會(huì )大大減少。但這并不意味著(zhù)不近視的成年人就此高枕無(wú)憂(yōu)。

 
很多人認為,近視大多出現在孩子的身上,而成年人的視力狀況理應更穩定,不會(huì )輕易進(jìn)展為近視。但事實(shí)并非如此,電子產(chǎn)品的豐富讓我們出現了大多不良習慣,看電腦,休息看手機,一系列的不良用眼習慣,正讓成人近視問(wèn)題來(lái)勢洶洶。
 
對于成年人來(lái)說(shuō),眼球發(fā)育已基本完成,加上高強度用眼的時(shí)期已經(jīng)過(guò)去,因此來(lái)自“近視”的威脅會(huì )大大減少。但這并不意味著(zhù)不近視的成年人就此高枕無(wú)憂(yōu)。

電子產(chǎn)品來(lái)勢洶洶
 
生活中,很多人只知道一味地用眼,如通宵達旦地對著(zhù)電腦工作、毫無(wú)節制玩游戲……殊不知成年人即使眼球已經(jīng)發(fā)育完善,但長(cháng)時(shí)間的疲勞用眼一樣會(huì )發(fā)展成近視。而且干眼、視疲勞等一系列眼睛問(wèn)題都會(huì )找上門(mén)。

多讓眼睛“歇一歇”
 
1、用眼時(shí)要讓眼睛與電腦屏幕保持約40厘米的距離,并調整屏幕比視線(xiàn)低10-20度;
 
2、如果使用電腦或者手機,最好調低屏幕亮度至不刺眼的程度,同時(shí)調低室內光線(xiàn),避免光線(xiàn)直射于屏幕上而產(chǎn)生干擾;
 
3、要注意定時(shí)休息,眼睛工作的時(shí)間不宜太長(cháng),看30分鐘電腦或手機一定要轉移視線(xiàn)望遠或做做眼保健操;
 
4、想緩解眼睛疲勞,做眼保健操是不錯的方法。既達到了閉目休息的目的,也通過(guò)對眼眶周?chē)ㄎ坏?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.gunswipe.com/zypd/zyts/tnam/' target='_blank'>按摩,使眼內氣血通暢,起到消除睫狀肌緊張或痙攣的作用。
 
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