1、煙

據研究，在煙氣中含有750多種化學(xué)成分，其中包括許多有毒物質(zhì)。通過(guò)對動(dòng)物實(shí)驗和臨床病人的觀(guān)察，這些有毒物質(zhì)能直接影響眼部組織新陳代謝功能，而發(fā)生雙眼無(wú)痛性、進(jìn)行性視力減退和色覺(jué)障礙等。此外，據最新研究發(fā)現，吸煙可導致弱視。吸煙導致的弱視稱(chēng)之為煙草中毒性弱視，主要表現為視力下降，視野縮小，辨不清紅、綠顏色。因此，不僅不要吸煙，還要遠離吸煙環(huán)境。

2、酒

大量飲酒也會(huì )傷眼。這是因為大量飲酒后，由于酒精的作用，全身血液循環(huán)加快，往往使眼睛充血，損害視網(wǎng)膜，發(fā)生“酒弱視”。對于糖尿病、高血壓患者來(lái)說(shuō)，飲酒還會(huì )導致眼底出血，輕者視力下降，重者可致失明。另外，長(cháng)期大量飲酒，可引起消化吸收功能減退，體內B族維生素缺乏，可致結膜炎、視神經(jīng)炎等疾病。

3、糖

由于糖在體內代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含量。維生素B1缺乏會(huì )加劇近視程度，而鈣的減少會(huì )使眼球壁彈性減弱，促進(jìn)近視的發(fā)展，所以要少吃糖。