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肝不好的人 眼睛會(huì )出賣(mài)你,快看看你有這些信號嗎?

2018-03-10 來(lái)源:護眼好視力  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積郁,或者煙酒過(guò)度導致。肝經(jīng)循行于頭、耳、胸脅,所以出現頭昏頭脹,兩耳轟鳴、胸脅脹痛,同時(shí)道醫有“肝主目”的說(shuō)法,因此肝火旺盛還常常出現眼部癥狀,如:眼紅、眼干、眼部分泌物多等。

 1、眼睛干澀,眼疲勞——肝血不足的表現

 
手機,電腦,在日常生活工作中不可缺少,這就導致用眼強度也是越來(lái)越大,視疲勞已經(jīng)不足為奇,因此會(huì )常常出現,視蒙、眼脹、眼部干澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛、惡心、乏力等周身不適,但你要明白,長(cháng)期看電腦看書(shū),是非常損耗肝血的哦!
 
2、眼紅有血絲、視力模糊——肝火旺盛的表現
 
肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積郁,或者煙酒過(guò)度導致。肝經(jīng)循行于頭、耳、胸脅,所以出現頭昏頭脹,兩耳轟鳴、胸脅脹痛,同時(shí)道醫有“肝主目”的說(shuō)法,因此肝火旺盛還常常出現眼部癥狀,如:眼紅、眼干、眼部分泌物多等。
 
3、鞏膜發(fā)黃——肝膽濕熱的表現
 
"鞏膜發(fā)黃"是診斷黃疸的重要依據,黃疸多是由于濕熱蘊結肝膽,膽液不循常道,隨血泛溢引起的以目黃、身黃、尿黃為主要臨床表現的一種肝膽病證??梢?jiàn)于病毒性肝炎、肝硬化、膽石癥、膽囊炎等疾病。
 
2.肝臟不好,身上有四個(gè)信號
 
1、蜘蛛痣:面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經(jīng)的皮膚區域表面出現的暗紅色血管痣,因形狀很像蜘蛛,稱(chēng)為“蜘蛛痣”。54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現蜘蛛痣。隨著(zhù)肝功的好轉,蜘蛛痣可由原來(lái)鮮紅色變成暗色,最后消失。
 
所以,如果身體出現蜘蛛痣,那么一定要去檢查肝臟是否有病變!
 
2、肝區不適:在所有肝病癥狀中,肝區不適和肝區疼痛較具有特異性,出現此類(lèi)癥狀時(shí)首先懷疑是肝病引起的,應排除外傷因素。偶爾正常人也會(huì )出現暫時(shí)性肝區疼痛不適,比較少見(jiàn)。
 
3、出血傾向:肝病出血現象體現在肝功能減退,使凝血因子合成減少所致。容易引起肝病患者牙齦出血、痔瘡出血、胃腸道出血等,且出血時(shí)難以止住。
 
4、消化道表現:這是最常見(jiàn)的肝病癥狀,大多數肝病都會(huì )出現,比如:惡心、厭油膩、食欲差、全身乏力等,可出現嘔吐,腹瀉,脾腫大等癥狀。
 
養肝有訣竅,每天抽出幾分鐘,就能趕走肝??!
 
1.坐式養肝三招
 
1、掌抱昆侖
 
指交叉抱于腦后,上身緩慢左轉45度,然后逐漸右傾,抻拉左脅肋部,略停兩秒后身體復原坐正,再向左側重復上述動(dòng)作,拉伸右脅肋部;
 
然后,頭向上充分抬起,兩手在頸下稍稍向上助力,與頸部形成二爭力,略停兩秒(如圖1);慢慢低頭,兩掌抱頭向下輕按,略停兩秒(如圖2)。
 
通過(guò)牽拉兩脅肋部,可以刺激肝經(jīng)及膽經(jīng),起到舒肝利膽的作用。抬頭、低頭動(dòng)作可以調節頸椎,刺激頸后大椎穴,起到濡養筋骨、平秘陰陽(yáng)的作用。
 
2、托天按頂
 
兩腿伸直并攏坐在床上,十指交叉,掌心向下輕按頭頂(如圖3);膝關(guān)節挺直,繃腳面的同時(shí)翻掌直臂上托,充分拉伸腰脊和兩脅肋部,略停兩秒(如圖4);然后兩腳尖向上勾緊,兩掌翻轉下落至頭頂。
 
通過(guò)伸腳、勾腳兩個(gè)動(dòng)作可刺激足三陰經(jīng)及足三陽(yáng)經(jīng),促進(jìn)氣血運行。向上抻拉脊柱、兩脅可幫助調理三焦,舒肝利膽。托天按頂這個(gè)動(dòng)作雖然是坐著(zhù)練習,但是對全身的伸拉強度較大,練習時(shí)要循序漸進(jìn),不要急于求成。
 
3、前撫脘腹
 
兩掌放在兩斜肋部,順腹前向下滑動(dòng)按摩;然后兩掌指尖相對,沿小腹兩側左右滑動(dòng)按摩;最后沿兩脅肋向上滑動(dòng)按摩。
 
摩腹可促進(jìn)腹腔臟器的血液循環(huán),以達到調和周身氣血、疏通經(jīng)絡(luò )和改善消化系統功能的目的。摩腹可控制在10~20分鐘,不要在飽腹時(shí)進(jìn)行。
 
2.國醫大師養肝經(jīng)驗
 
李濟仁,1930年生,首屆國醫大師,首批全國老中醫藥專(zhuān)家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承工作指導老師,享受政府特殊津貼。肝主疏泄、主藏血,養肝主要宜從情志、睡眠、飲食、勞作等方面入手,關(guān)鍵是疏肝。
 
1、自然隨意
 
李濟仁認為,要想身體好,首先要保持情緒穩定、舒暢,平時(shí)盡量做到心平氣和、自然隨意,如書(shū)法繪畫(huà)、養花種草、出外旅游等,均可陶冶情操,調節情志,達到疏肝的目的。李濟仁擅長(cháng)書(shū)法,喜歡旅游,書(shū)法作品細膩端正,耄耋之年還曾去西藏、南極旅游,在老年人之中實(shí)屬罕見(jiàn)。
 
2、定時(shí)休息
 
李濟仁常年堅持按時(shí)睡眠。他說(shuō),睡眠對人的身體健康至關(guān)重要,人臥則血歸于肝,要定時(shí)休息,此既能保持良好的睡眠質(zhì)量,又能養血疏肝。
 
3、不可疲勞
 
李濟仁雖工作勤勉,但也注意勞逸結合。平常既注意健身運動(dòng),以促進(jìn)肝的疏泄功能,也做到不疲勞工作、不疲勞運動(dòng),以防過(guò)度疲勞損傷肝。
 
3.養肝粥方
 
1、枸杞粥
 
枸杞30克,粳米100克,將洗凈枸杞與粳米一起入水煮粥。
 
枸杞粥能滋補肝腎,養陰明目,適用于肝腎陰虧、頭暈目眩、腰膝酸軟者食用。該粥有明顯護肝作用,亦能改善老年人因機能退化所引起的各種目疾。
 
2、豬肝粥
 
豬肝50克,粳米100克,將豬肝切末,拌入適量醬油、鹽、雞精備用,粳米加水煮粥,待粥將熟時(shí),放入豬肝。
 
豬肝粥能養血補肝,適用于血虛者。對有頭暈目眩、面色蒼白、神疲乏力、失眠納少等癥狀的人尤其有益。
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