現在孩子患近視的人數越來(lái)越多，如今近視已成為兒童的高發(fā)眼病之一，并且正逐漸向低齡化發(fā)展，保護孩子的視力也成為每個(gè)家長(cháng)關(guān)心的問(wèn)題。

　　預防小貼士：

　　一般孩子2-3歲時(shí)開(kāi)始近視，3-4歲是近視發(fā)展的敏感期，8-12歲近視的發(fā)展最為迅速。

　　那么，作為家長(cháng)平常要如何保護孩子的眼睛呢?

　　1、給孩子的食物一定要講究均衡飲食。

　　消除寶寶偏食的不良飲食習慣，多吃動(dòng)物肝、蛋類(lèi)、牛奶、蝦皮、豆類(lèi)、瘦肉、蘑菇等。

　　含胡蘿卜素豐富的食物：胡蘿卜、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動(dòng)物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。

　　維生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各種豆類(lèi)中攝取。維生素B2、B6的天然食物來(lái)源是動(dòng)物的肝臟、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等。

　　至于維生素C，則從各種新鮮的蔬菜、水果中獲得。

　　2、最重要的一點(diǎn)，減少糖的攝入。

　　糖會(huì )影響代謝過(guò)程中鈣的攝入，鈣少了會(huì )影響鞏膜的韌性和硬度，所以會(huì )增加近視眼的發(fā)生和發(fā)展。

　　3、減少看手機、iPad、電腦、電視等電子產(chǎn)品。

　　一般2歲左右的孩子，每天看電子產(chǎn)品最好不超過(guò)半小時(shí)。

　　4、減少近距離視物、黑暗光線(xiàn)下用眼。

　　常帶孩子參加戶(hù)外活動(dòng)，戶(hù)外活動(dòng)能延緩近視發(fā)展的速度。

　　5、父母為高度近視者及發(fā)病早、進(jìn)展快的近視者，在5歲左右就應該進(jìn)行預防性篩查，并進(jìn)行重點(diǎn)防控。

　　6、定期檢查視力，建議每半年應該檢查一次。早發(fā)現、早干預。