戶(hù)外活動(dòng)（曬曬太陽(yáng)、體育鍛煉）能預防小學(xué)生近視？聽(tīng)說(shuō)過(guò)么？既能擁有一個(gè)好心情，又可以保護孩子的視力，何樂(lè )而不為？我們來(lái)看看說(shuō)的有沒(méi)有道理.....

　　曬太陽(yáng)對預防近視的好處

　　1、曬太陽(yáng)可以促使人體分泌更多的維生素D。

　　維生素D可以增加人體鈣的吸收。鈣是人體不可缺少的元素。僅對眼睛而言，缺鈣則易使眼球壁的彈性和表面張力減弱，在近距離用眼或在低頭狀態(tài)下，易使眼軸拉長(cháng)而發(fā)生和發(fā)展近視。

　　2、曬太陽(yáng)可以促使人體分泌更多的多巴胺。

　　多巴胺可有效地抑制眼球的增長(cháng)，從而可以抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。

　　3、陽(yáng)光可使孩子瞳孔收縮，加大眼睛的聚焦力。

　　看到的事物更清晰，從而起到預防近視發(fā)生和發(fā)展的作用。

　　4、太陽(yáng)光強，人會(huì )不自覺(jué)地眺望遠方。

　　因為曬太陽(yáng)大多數都是在戶(hù)外，陽(yáng)光太強的時(shí)候，人們一般不會(huì )太多地近距離用眼，反而是更多地眺望遠方和活動(dòng)，這恰恰也是保護視力最好的方法，所以有益于近視防治。

　　室外體育運動(dòng)對預防近視的好處

　　1、室外體育運動(dòng)、活動(dòng)和玩耍等，減少了孩子近距離用眼的機會(huì )，而增加了看遠的時(shí)間，這非常有利于防控近視的發(fā)生和發(fā)展。

　　2、體育運動(dòng)可以強身健體，增強五臟六腑的功能。中醫認為，眼分五輪，對應五臟。五臟健康則眼清目明，不易近視。

　　3、體育運動(dòng)可以使人體肌肉發(fā)達，從而亦加強了眼肌的功能。眼肌，特別是睫狀肌調節功能正常，張弛有力，眼睛亦不易發(fā)生近視。

　　4、人們視物時(shí)，只有物體的圖像聚焦于眼球后壁的視網(wǎng)膜上，才能看清楚。當看近時(shí)，眼肌通過(guò)調節把眼軸延長(cháng)才能把焦點(diǎn)聚集到視網(wǎng)膜上，才能看清楚；當看遠時(shí)，眼肌通過(guò)調節把眼軸縮短才能把焦點(diǎn)聚集到視網(wǎng)膜上，才能看清楚。

　　看近時(shí)眼軸延長(cháng)是個(gè)順勢過(guò)程；看遠使眼軸縮短則是個(gè)逆勢過(guò)程，需要更大的力量。這力量從何而來(lái)?就從平時(shí)的體育運動(dòng)而來(lái)。