現在的孩子幾乎沒(méi)有不接觸電子產(chǎn)品的，家家都有電視、手機、iPad，想完全杜絕孩子使用這些東西幾乎不太可能。長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕，導致眼睛負荷加重、用眼過(guò)度，極容易出現視疲勞，再加上各種不正確的坐姿，不良用眼習慣直接導致眼睛視力下降，很小的孩子就開(kāi)始戴上了厚厚的眼鏡。

　　很多父母肯定會(huì )疑惑，“我家孩子這么小，也會(huì )近視嗎？”有必要為大家澄清下關(guān)于近視的年齡段問(wèn)題，近視這個(gè)“魔王”已經(jīng)不分年齡，而且越來(lái)越呈現低齡化的趨勢。

　　如何盡早發(fā)現兒童近視

　　近視首先會(huì )帶來(lái)生活上的不便，還很容易引起視網(wǎng)膜剝離、黃斑變性等致盲性眼病，家長(cháng)對于孩子的眼鏡保護要高度重視。兒童早期近視會(huì )有一些癥狀非常容易識別出來(lái)，只要我們及時(shí)關(guān)注就能及早發(fā)現，如：

　　1.看物體時(shí)經(jīng)常瞇眼：這是因為瞇眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線(xiàn)的散射。

　　2.頻繁眨眼：眼睛似乎總是很疲勞，頻繁眨眼。

　　3.經(jīng)常揉眼睛：為了看清物體時(shí)，經(jīng)常用手揉眼睛。

　　4.經(jīng)常歪著(zhù)頭看物體：歪著(zhù)頭看物體減少散射光線(xiàn)對其視力的影響。

　　5.經(jīng)常皺眉：試圖看清物體，但這樣會(huì )使眼外肌壓迫眼球，這反而會(huì )加快近視的發(fā)展速度。

　　6.經(jīng)常拉扯眼角：常用手向外側拉扯自己的眼角，因為這樣做可以出現同歪頭、瞇眼一樣的效果。

　　7.看東西時(shí)經(jīng)常斜視：部分患近視的孩子常會(huì )合并有斜視(即當其一只眼睛向前看時(shí)，另外一只眼睛會(huì )不自主地向外側看)的習慣。

　　8.看東西時(shí)眼睛跟東西貼得很近：讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)常常抱怨屋子里的光線(xiàn)太暗。

　　9.經(jīng)?？村e人或看不清東西：見(jiàn)了熟人常常不打招呼、在暗處行動(dòng)時(shí)常被東西絆倒或碰傷，或是常?？床灰?jiàn)黑板上寫(xiě)的字跡等。

　　當您發(fā)現孩子出現以上癥狀中的一種或幾種時(shí)，就要考慮其是否患了早期近視，應盡早去醫院做檢查,以免延誤治療。

　　眼睛近視就要立刻配戴鏡嗎

　　父母在發(fā)現兒童近視時(shí)，不要急于給孩子配帶眼鏡，要區分孩子是屬于真性近視還是假性近視。

　　假性近視如何得到有效緩解

　　假性近視是可以將近視治愈的，發(fā)現孩子出現近視癥狀，應及時(shí)到醫院散瞳，散瞳后，如果孩子的視力恢復正常，即可斷定為假性近視。這時(shí)應督促孩子注意用眼衛生。這種用眼衛生主要指通過(guò)讓眼睛休息，來(lái)保護視力?？磿?shū)時(shí)間不要超過(guò)45分鐘，每次間隔時(shí)應遠眺，并多看向綠色的物體。這樣，長(cháng)時(shí)間注意，近視癥狀會(huì )逐漸消退。

　　治療近視，家長(cháng)千萬(wàn)別這么做

　　1.不想做眼部的檢查，直接在外面找個(gè)眼鏡店直接配鏡子：孩子視力下降的原因有很多，并非都是由于近視引起的。所以配鏡前必須進(jìn)行眼部檢查。有很多先天的眼部疾病比如先天性白內障、視網(wǎng)膜腫瘤等，最開(kāi)始都是表現視力下降。

　　2.年紀小，弱視無(wú)需治療：弱視現象常出現在年齡較小的兒童范圍內，很多家長(cháng)認為，孩子年齡再大一點(diǎn)，可能弱視會(huì )好一些，其實(shí)，弱視的治療期是越早越好，12歲以上的孩子對弱視治療敏感度將降低很多。

　　3.中小學(xué)生可以做激光手術(shù)：18歲以下的青少年由于眼部結構尚未完全成熟，不建議采取激光手術(shù)。

　　如何有效預防孩子近視

　　1.營(yíng)養均衡，防止視力發(fā)育受影響:糾正偏食挑食的習慣，保證孩子攝取足量的各種營(yíng)養素，均衡的營(yíng)養有助于孩子的發(fā)育，也能提高免疫力，減少疾病發(fā)生，以免影響視力發(fā)育。此外，有研究發(fā)現，孩子經(jīng)常吃甜食更容易近視，因此，家長(cháng)一定要避免讓孩子吃太多甜食。

　　小貼士：眼睛的營(yíng)養

　　維生素B：雞蛋黃、牛奶、酸奶、肝臟、瘦肉、大豆、紅豆、綠豆、燕麥等。

　　維生素C：柑橘、山楂、鮮棗、獼猴桃等。

　　維生素E：堅果、豆類(lèi)、粗糧、小麥胚芽油、葵花籽油、大豆油等。

　　葉黃素和花青素：菠菜、油菜等各種深綠色葉菜，紫甘藍、紅莧菜等紫紅色蔬

　　菜，藍莓、櫻桃、桑葚等深色水果，紫米、黑豆這類(lèi)植物種子含有花青素。

　　鋅：貝類(lèi)和軟體類(lèi)海鮮、瘦肉、黑芝麻、西瓜子、榛子、核桃等。

　　切記要葷素粗細搭配得當。

　　2.養成良好的閱讀習慣:大多數近視是由于不良的閱讀習慣造成，歪著(zhù)頭看書(shū)、趴著(zhù)讀書(shū)、距離太近、光線(xiàn)太亮或太暗等等都會(huì )不同程度地損害視力。孩子讀書(shū)眼與讀物之間應保持在33厘米左右距離。應做到不要躺著(zhù)看書(shū)，不看字體過(guò)小、印刷不清的書(shū)報，不在晃動(dòng)的車(chē)廂看書(shū)，不在昏暗燈光下或陽(yáng)光下看書(shū)?？磿?shū)環(huán)境光線(xiàn)不宜太強或太弱，如25瓦燈泡，不應超過(guò)0.5米，一米上應使用60瓦燈泡，燈泡應在左前方免陰影妨礙視線(xiàn)，燈心最好有燈罩，以免光線(xiàn)刺激眼睛。

　　3.引導孩子正確使用電子產(chǎn)品:正確引導并嚴格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，最好控制在15分鐘以?xún)?，玩過(guò)后要帶孩子到視野開(kāi)闊的地方，讓眼睛得到很好的休息。同時(shí)還要注意光線(xiàn)適中，屏幕及室內光線(xiàn)不能太暗也不能太亮，注意屏幕和眼睛的距離。