做好六方面可有效預防不可逆的近視眼。

　　如果孩子回家跟你訴苦“看不清黑板上的字”、平時(shí)看電視喜歡往前湊、看東西喜歡瞇著(zhù)眼睛……你可要當心了!這些都是孩子視力下降的征兆。家長(cháng)們一定要定期帶孩子做視力篩查，明確視力是否下降。翟醫生表示，近視眼一旦形成是不可逆的。那么，到底該如何預防近視眼的形成？

　　第一，增加遠眺及戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間

　　孩子要養成一個(gè)良好的用眼習慣，每次閱讀不能超過(guò)一小時(shí)，就要抬頭遠眺15-20分鐘。另外，適當地增加戶(hù)外活動(dòng)，盡可能實(shí)現每天一個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間,讓眼睛充分沐浴陽(yáng)光。如果活動(dòng)太少，則影響孩子的身體發(fā)育。據相關(guān)統計學(xué)數據顯示，孩子戶(hù)外活動(dòng)參與度比較高，患近視眼的概率比缺乏運動(dòng)的孩子要低。

　　第二，控制使用電子產(chǎn)品時(shí)間

　　每天看手機、電腦的時(shí)間應低于30分鐘。

　　第三，多吃含維生素A和含胡蘿卜素的食物

　　從食物上來(lái)講，孩子不能偏食，多食豬肝、雞肝等含有維生素A的食物，也可以吃保健品中的維生素藥片、葉黃素酯軟糖，補充胡蘿卜素、葉黃素(眼底視網(wǎng)膜代謝必須的元素)。

　　第四，注意用眼衛生

　　孩子千萬(wàn)不要用臟手揉眼睛，很容易患結膜炎。當感覺(jué)眼睛有異物時(shí)，可以自己眨眼睛，或是用干凈的手揉眼睛，特別注意在公共場(chǎng)所接觸過(guò)扶手或是去公共游泳池游玩后，要清潔手衛生，勤洗手，一定要用肥皂把雙手清洗干凈后再碰眼睛,養成良好的衛生習慣。

　　結膜炎基本上都是以接觸傳播為主，是由于孩子抓到了臟東西，又接觸了眼睛導致的。如果比較嚴重應及時(shí)去醫院找醫生做檢查。

　　第五，不擅自使用眼藥水

　　日常生活中常用的眼藥水，如果患者本人不清楚其中的成分和作用，要慎重應用。遇到眼睛問(wèn)題，還需要專(zhuān)業(yè)的醫生指導，且遵醫囑用藥。

　　第六，強光環(huán)境下做好防護措施

　　夏季戴防紫外線(xiàn)的太陽(yáng)鏡，可避免孩子長(cháng)時(shí)間在強光下的刺激，減少對孩子眼睛的傷害。