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告別孩子眼睛干的4個(gè)小妙招!

2018-03-01 來(lái)源:康欣悅目專(zhuān)注兒童視力健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛按摩或熱敷的第一個(gè)步驟就是洗凈雙手。臟乎乎的手揉眼睛,不生眼病才怪~眼睛疲倦時(shí)可以做做眼保健操,也可以用搓熱的雙手掌心輕輕的放在眼睛上,反復5-10次,這樣緩解眼疲勞的方法很有效,不信可以試試咯!

  我家孩子平時(shí)長(cháng)時(shí)間看書(shū),上課看投影,眼睛會(huì )覺(jué)得干澀發(fā)癢??傁胗檬秩?,然而又怕帶來(lái)細菌,怎么辦?注意保護眼睛要從小事開(kāi)始做起哦……熨目

  食物療法很重要

  維生素A是構成視覺(jué)細胞內感光物質(zhì)的成分,也就是說(shuō)我們能看見(jiàn)東西,絕離不開(kāi)它的參與,而且維生素A缺乏本身也會(huì )造成干眼癥。維生素A最好的來(lái)源是各種動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油和蛋奶類(lèi)食物,高維生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如:胡蘿卜、西蘭花、菠菜等)。

  其實(shí)在生活中建議大家可以多多飲用菊花枸杞茶。因為菊花有很好的治療眼睛干澀的癥狀,菊花有“散風(fēng)熱、平肝明目”之功效,對用眼過(guò)度造成的雙眼干澀有很好的療效!

  提醒自己要眨眼

  眨眼是人體十分重要的一種保護性神經(jīng)反射動(dòng)作,其目的是讓淚液在角膜、結膜上形成一層均勻的水膜,以保持眼睛濕潤。

  暴露在空氣中的淚膜會(huì )很快蒸發(fā)掉,眼睛干澀的人群本身淚液分泌就可能減少,所以更要勤眨眼睛。別不相信,小小的一層淚膜可以很好的保護眼睛哦。

  按摩熱敷可以有

  眼睛按摩或熱敷的第一個(gè)步驟就是洗凈雙手。臟乎乎的手揉眼睛,不生眼病才怪~眼睛疲倦時(shí)可以做做眼保健操,也可以用搓熱的雙手掌心輕輕的放在眼睛上,反復5-10次,這樣緩解眼疲勞的方法很有效,不信可以試試咯!

  1小時(shí)就要休息一會(huì )

  不管你是工作還是玩游戲,最好在一段時(shí)間之后就讓你的眼睛休息一會(huì )吧。因為當你面對電腦屏幕的時(shí)間過(guò)長(cháng)的話(huà),那么你的眼睛就會(huì )出現各種不適癥狀。因此你可以選擇看看窗外的景色,閉上眼睛休息一會(huì )兒,去趟洗手間或為自己泡上一杯菊花枸杞茶都可以讓疲勞的眼睛休息一下。

  還有的研究人員說(shuō),每15分鐘就要讓眼睛離開(kāi)屏幕30秒以上,這樣才會(huì )減小患眼疾的風(fēng)險。不管怎樣,一定要讓眼睛時(shí)不時(shí)休息一下!

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