關(guān)燈刷手機」真的會(huì )失明嗎？

根據上段描述的光線(xiàn)傷害，認為「關(guān)燈刷手機容易傷眼」，可能的原因應該有幾項：

第一、光線(xiàn)能量很強，超過(guò)其它的光源

第二、比其它光源更容易造成慢性傷害，也就是比其它光源具有更多短波長(cháng)光線(xiàn)

手機光線(xiàn)很強嗎？會(huì )有這樣的錯覺(jué)多半是因為關(guān)了燈、手機不用多亮我們就會(huì )覺(jué)得刺眼；若把手機的亮度固定，再拿到有光源的地方，可能就會(huì )發(fā)現手機的絕對亮度并不強，我們不能從主觀(guān)的相對明亮感去判斷光線(xiàn)的絕對能量。

大家想象一下演唱會(huì )時(shí)，關(guān)了燈觀(guān)眾舉起手機搖晃，也只見(jiàn)星光點(diǎn)點(diǎn)，可見(jiàn)手機亮度的絶對能量遠低于其它照明。你或許會(huì )問(wèn)，在黑暗中人類(lèi)瞳孔擴大，讓更多光線(xiàn)進(jìn)入，這點(diǎn)不用列入討論嗎？事實(shí)上，一般狀況下人類(lèi)瞳孔的直徑約為3mm（毫米），黑暗中則放大為6至7mm，進(jìn)入的光線(xiàn)也增加為原本的4至6倍；然而，手機的能量在乘以4至6倍后仍低于其它光線(xiàn)的強度。

如果觀(guān)看這樣的光源，短時(shí)間就會(huì )喪失視力，那么一般日常生活的照明光源、日光強度都遠勝于手機，更有可能造成人們失明??！因此第一點(diǎn)，「手機光線(xiàn)的絕對能量造成眼睛灼傷」應該可以被排除。

那么第二項條件，比起其它光源，手機具有更多短波長(cháng)的光線(xiàn)嗎？許多人認為手機的背光面板是藍光LED制作出來(lái)的，所以手機會(huì )比其它光源釋放出更多的藍色波長(cháng)光線(xiàn)，對眼睛造成極大傷害。其實(shí)，背光面板的藍色LED波長(cháng)在460奈米左右，在藍色系光線(xiàn)中還算是波長(cháng)較長(cháng)的光子！另外，太陽(yáng)光中含有更多短波長(cháng)的光線(xiàn)、甚至紫外線(xiàn)，藍光也無(wú)時(shí)無(wú)刻存在我們的環(huán)境之中，并非手機所獨有。雖然日光是以「散射」而非「直射」的方式進(jìn)入眼睛，但其光線(xiàn)能量仍比手機高。若要說(shuō)手機藍光危險，那每天在戶(hù)外工作的人曝露在更多的短波長(cháng)光線(xiàn)下，應該更值得我們擔心注意。

不過(guò)，「關(guān)燈刷手機」除了手機光源外，還需要考慮眼睛本身的因素─在暗適應的環(huán)境中視網(wǎng)膜對光線(xiàn)的敏感度會(huì )提高，在這種情況下，光線(xiàn)是否更容易對眼睛造成慢性傷害？此部分恐需更多相關(guān)研究才能證實(shí)。

該小心的是姿勢不良與眼睛疲勞

那么，在黑暗中刷手機就沒(méi)有其它傷害了嗎？其實(shí)「關(guān)燈看手機」常發(fā)生在就寢前，或童學(xué)怕被家長(cháng)發(fā)現，而在被窩里偷偷使用手機。雖然不至于造成失明，但是這樣的使用狀況常伴隨姿勢不良，距離過(guò)近，也常會(huì )影響睡眠，造成眼睛疲勞與干燥。

如果在生長(cháng)發(fā)育期時(shí)就養成這樣的壞習慣，因為近距用眼容易讓近視度數增加，引發(fā)高度近視的后果，而高度近視本身就與早發(fā)性白內障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離與黃斑退化等可能造成失明的眼疾息息相關(guān)，這才是隱藏性的最大危機！

簡(jiǎn)言之，目前并無(wú)足夠實(shí)證能說(shuō)明關(guān)燈看手機會(huì )直接造成失明。但是孩童若是養成用眼的壞習慣，長(cháng)大后成為高度近視患者，失明的機會(huì )將大增。下次，再聽(tīng)到有人說(shuō)「黑暗中看手機會(huì )瞎掉啦」，或是「關(guān)燈看手機才不會(huì )怎樣呢」，你都知道要如何回答了吧！