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這四大視力殺手,千萬(wàn)不可輕視!

2018-02-26 來(lái)源:護眼好視力  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:唯一可以存在眼睛水晶體的類(lèi)胡蘿卜素成分,是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素和抗氧化成分,可以保護細胞避免受自由基的傷害,起到修復黃斑的作用。

1.白內障

有研究發(fā)現65歲以上的老人約1/3存在白內障,可能出現看東西模糊、重影、顏色變淡等癥狀。

戴墨鏡:紫外線(xiàn)是產(chǎn)生白內障的主要原因之一,所以在國外,很多人都戴著(zhù)墨鏡。而中國人在這方面的防護意識弱一點(diǎn),就連在夏天、陽(yáng)光很強的時(shí)候,開(kāi)車(chē)都不戴墨鏡,這樣紫外線(xiàn)對眼睛的損害很大。

維生素:白內障跟維生素的缺乏也有一定關(guān)系,主要跟過(guò)氧化有關(guān),所以,平時(shí)可以多吃一些維生素C。還有一些抗氧化的物質(zhì),比如葡萄、百果、枸杞子等。

葉黃素:有較好的抗氧化性,可以預防并緩解白內障的發(fā)展,白內障目前雖然沒(méi)有有效藥物治療,但是我們可以想一些方法讓它慢慢發(fā)展,延長(cháng)到達終點(diǎn)的時(shí)間,避免手術(shù)的風(fēng)險。

2.青光眼

青光眼是一種發(fā)病迅速、危害性大、可隨時(shí)導致失明的常見(jiàn)疑難眼病。常見(jiàn)癥狀如:視力下降、視野缺損,頭痛、眼脹、惡心嘔吐、怕光,虹視(即燈光周?chē)形宀世_紛的暈圈)等等。

注意保暖:寒冷的天氣也是誘發(fā)青光眼的重要原因。氣溫降幅較大時(shí),造成眼壓很容易產(chǎn)生波動(dòng),如果長(cháng)期如此,會(huì )最終導致青光眼的發(fā)生。所以在氣溫降低的時(shí)候,除了注意身體的保暖,也要注意眼睛的保暖

綠色蔬菜:研究發(fā)現,綠色蔬菜,尤其是甘藍、萵苣、菠菜等葉片中的硝酸鹽可以調節血液循環(huán)、有利于降低眼壓,從而有效地降低患青光眼的風(fēng)險。

葉黃素:具有抗炎及神經(jīng)保護作用。相關(guān)實(shí)驗證明:葉黃素配合與常規神經(jīng)保護藥物配合,在正常眼壓性青光眼視神經(jīng)保護治療中比單純使用常規神經(jīng)保護藥物比較存在正向作用,是有一定的優(yōu)勢的。治療效果更佳。

3.糖尿病眼病

糖尿病眼病與青光眼、白內障并列成為世界三大主要致盲疾病。據統計,糖尿病患者中約38%會(huì )發(fā)生視網(wǎng)膜病變,發(fā)病率非常高!可能逐漸出現不同程度的視力減退,后期可能出現突然的視力減退,感覺(jué)眼前被東西擋住。

目前有很多治療糖尿性視網(wǎng)膜病的方法,

但治療的關(guān)鍵還是在于血糖的控制。

葉黃素:有效抑制慢性高糖引發(fā)的氧化應激損傷,并能緩解內皮細胞凋亡,減輕高血糖對眼底血管等的損害,并且提高血管張力及韌性,從而起到保護視網(wǎng)膜功能的作用。

4.黃斑變性

多見(jiàn)于60歲以上的老人,常見(jiàn)的表現就是逐漸出現視力減退,看東西變形,一般不會(huì )疼痛。

戒煙:吸煙者或曾經(jīng)吸過(guò)煙的人得老年性黃斑變性的可能性要大大高于不吸煙的人。另外,避免強光刺激,外出時(shí)要配戴遮陽(yáng)帽或變色鏡,可減少黃斑區損傷。

健康生活:生活規律、情緒穩定,飲食低脂、低膽固醇的食物,多吃蔬菜水果,少吃海鮮等高蛋白食物。

葉黃素:唯一可以存在眼睛水晶體的類(lèi)胡蘿卜素成分,是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素和抗氧化成分,可以保護細胞避免受自由基的傷害,起到修復黃斑的作用。美國一項有3000多人參加歷時(shí)近10年的多中心研究表明,長(cháng)期服用葉黃素可以使至少四分之一的早期黃斑變性停止向晚期發(fā)展。

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