人們常說(shuō)眼睛是“心靈之窗”,卻很少有人真的用心去呵護這扇窗。長(cháng)時(shí)間學(xué)習、工作,我們的眼睛過(guò)度疲憊,不堪重負,導致各種眼部問(wèn)題頻發(fā)。想要護眼,歸根結底還是要“節約用眼”。
很多青少年都有這樣的經(jīng)歷,長(cháng)時(shí)間持續看電腦、電視,玩電子游戲,用不了多少天,視力就會(huì )急劇下降,出現近視;而那些能夠合理看遠調節和休息的,視力下降就很緩慢,或者不發(fā)生視力下降。這就像手電電池一樣,多次短時(shí)間使用,使用壽命較長(cháng);一次長(cháng)時(shí)間持續使用,就會(huì )因為急性消耗而迅速耗竭。
說(shuō)到護眼的正確姿勢,小編第一個(gè)想到的就是小學(xué)時(shí)期風(fēng)靡大江南北的眼保健操啦,然而隨著(zhù)我們漸漸長(cháng)大,這套“神功”已經(jīng)忘得差不多了,下面,跟著(zhù)小青媒,解開(kāi)記憶的封印,來(lái)找回這套失傳已久的“神功”吧!
用眼過(guò)度,眼疲勞問(wèn)題頻發(fā)
據不完全統計,70%-80%的辦公室一族、IT白領(lǐng)和室內工作者都患有不同程度的視疲勞。剛剛參加工作的年輕人普遍認為自己年紀輕、底子好,沒(méi)日沒(méi)夜地工作、上網(wǎng)也沒(méi)關(guān)系,當他們工作一兩年后,逐漸發(fā)現以往過(guò)度的縱容讓“視疲勞”不知不覺(jué)纏上身。視疲勞的直接后果便是導致慢性眼部炎癥、眼睛發(fā)干、反射性眼淚增多,嚴重的會(huì )眼睛發(fā)紅、充血、視力模糊,視疲勞的頻頻光顧則會(huì )導致慢性結膜炎、角膜炎和干眼癥等各類(lèi)眼病的發(fā)病。
用眼太大意,眼底病光顧年輕人
“眼底病是老年人的專(zhuān)利”,如果你還存在這樣的想法,只能告訴你,“你太大意了”!眼底病的發(fā)生除了和年齡有關(guān),長(cháng)時(shí)間過(guò)度用眼也可能誘發(fā)眼底疾病。越來(lái)越多的年輕人已經(jīng)成功“躋身”眼底病高危人群,這與年輕人長(cháng)時(shí)間接觸電子產(chǎn)品密切相關(guān)。
如何節約用眼?
1、孩子在家的書(shū)桌應放在無(wú)遮擋物的窗前,臺燈應放在左前方,光線(xiàn)要柔和,如為白熾燈,最好為25~40W,位置以不直接照射眼睛為宜。
2、盡量控制每天累計看近的時(shí)間,最好不要超過(guò)6小時(shí)。
3、盡可能選擇聽(tīng)來(lái)替代閱讀,以減輕眼睛的近看負荷。
4、注意改變飲食習慣,提倡營(yíng)養搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。
5、近視眼在擇偶時(shí),還應盡量避免雙方都是高度近視的情況,以降低下一代近視的發(fā)生幾率。
結語(yǔ)
如果沒(méi)有了好的視力,我們的眼前就只剩下一片朦朧,我們的生活也多了諸多不便。就從現在開(kāi)始,讓我們好好保護自己的眼睛,讓自己的生活更加清晰、光明。
主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥18清熱涼血 養血活血 祛風(fēng)止癢。用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥58地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥110用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價(jià): ¥130分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數。
健客價(jià): ¥27.9活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò )、關(guān)節腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨質(zhì)增生,見(jiàn)上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價(jià): ¥37化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥31.88適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥161用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結膜變性。
健客價(jià): ¥44.5用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥140補腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見(jiàn):腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62營(yíng)養膳食補充劑,含有藍莓提取物、花青素等。
健客價(jià): ¥122疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲(chóng),用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥26兒童鈣補充。
健客價(jià): ¥40