99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預防 > 冬季護眼有妙招 眼睛健康最重要

冬季護眼有妙招 眼睛健康最重要

2018-02-26 來(lái)源:護眼好視力  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:外出時(shí)盡量戴上太陽(yáng)鏡保護眼睛,一方面可以減少冬季強烈的紫外線(xiàn)對眼睛的照射,另一方面可以減少寒風(fēng)對眼睛的直接吹襲而導致的眼結膜的傷害。此外,隱形眼鏡使用者注意佩戴時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),否則容易導致眼球表面脫水。

冬季寒冷干燥,干眼癥容易發(fā)作,人們常出現眼睛干澀、瘙癢、刺痛、有異物感、燒灼感、疲勞感、過(guò)度流淚等癥狀。那么,該怎樣有效預防干眼癥呢?下面小編告訴您幾個(gè)方法。

◆保持室內濕度

冬季寒冷,使用空調或暖氣取暖的室內,窗戶(hù)緊閉,不利于空氣流通,使之更加干燥,這種情況容易引發(fā)干眼癥。因此,冬季要注意開(kāi)窗通風(fēng),最好將室溫控制在18℃-20℃,濕度保持在50%-70%。

◆注意合理用眼

日常生活要保證充足的睡眠,減少熬夜,盡量避免長(cháng)時(shí)間看電腦、電視、書(shū)等,避免用眼過(guò)度,建議用眼每小時(shí)休息10分鐘。此外,眨眼次數越少,越容易產(chǎn)生干眼癥,因此要養成多眨眼的習慣。

◆合理調節飲食

飲食中多攝入維生素族營(yíng)養元素,對眼睛的護養有一定的食補功效,可以多吃胡蘿卜、菠菜等綠黃蔬菜,黃色水果,以及動(dòng)物內臟等;同時(shí),多食用高蛋白食物,也可有效預防干眼癥的出現。

◆注意眼部衛生

預防干眼癥要注意眼部衛生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛。另外,經(jīng)常熱敷、擦洗眼部,不僅保證了眼部的清潔,而且有利于眼部血管的流通,緩解眼部疲勞,進(jìn)而達到有效預防干眼癥的目的。

◆注意眼部防護

外出時(shí)盡量戴上太陽(yáng)鏡保護眼睛,一方面可以減少冬季強烈的紫外線(xiàn)對眼睛的照射,另一方面可以減少寒風(fēng)對眼睛的直接吹襲而導致的眼結膜的傷害。此外,隱形眼鏡使用者注意佩戴時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),否則容易導致眼球表面脫水。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
义马市| 友谊县| 吉安市| 尉氏县| 台南市| 琼中| 孝感市| 汾西县| 泰安市| 东辽县| 邓州市| 伊春市| 岗巴县| 渝北区| 玉山县| 乐清市| 怀远县| 峨眉山市| 宁乡县| 乌兰察布市| 宜兴市| 马公市| 始兴县| 乌拉特后旗| 德江县| 灌阳县| 东乡族自治县| 新宁县| 宝应县| 垫江县| 成武县| 武夷山市| 招远市| 大名县| 枞阳县| 江源县| 南木林县| 琼海市| 龙山县| 耒阳市| 沾益县|