步入冬季后，霧霾讓國人深切體會(huì )什么叫“呼吸之痛”。霧霾對健康的直接危害主要集中在呼吸系統和心血管方面，大家都知道在霧霾天戴口罩來(lái)緩解傷害。但你知道嗎？據統計，在霧霾期間，眼科門(mén)診問(wèn)診人數比正常天氣增加15%-20%。霧霾對眼睛有什么傷害？怎么防護呢？

霧霾會(huì )傷眼，眼病患者尤感明顯

霧霾顆粒無(wú)孔不入，眼睛暴露在外，也不可避免地被霧霾所害，不少人一到霧霾天就會(huì )出現眼睛癢、流淚、有異物感等現象。霧霾的主要成分是大氣層中的粉塵、顆粒物、二氧化硫酸、堿、鹽、胺、酚等，戴口罩可以將一部分有害粒子擋在呼吸道之外，可眼睛不能戴口罩，有害粒子很可能會(huì )依附到眼角膜上，造成對眼睛的損傷。

這些有害物質(zhì)刺激眼睛可導致非感染性結膜炎，主要表現為，畏光、刺激、眼紅、眼癢等。由于這些顆?？赡芪郊毦?、真菌、病毒等有害微生物，如果這時(shí)結膜或角膜有小的傷口，有害微生物容易侵入組織中，會(huì )導致感染性結膜炎和感染性角膜炎的發(fā)生。

對于患有干眼癥、結膜炎等基礎眼病的患者，霧霾天氣會(huì )加重眼部不適。霧霾天，空氣中的化學(xué)物會(huì )刺激眼睛，導致眼部炎癥增加，特別是長(cháng)時(shí)間用眼的低頭族尤為注意。

霧霾天，護眼指南

減少外出，關(guān)閉門(mén)窗

老人小孩抵抗力弱，應盡量減少外出，家庭應關(guān)閉門(mén)窗，避免室內環(huán)境受到污染，等到霾散時(shí)再開(kāi)窗換氣。

多眨眼睛多喝水

讓淚液自動(dòng)發(fā)揮“雨刷”作用，沖刷附在眼球表面上的粉塵和顆粒物。平時(shí)應多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

盡量少戴隱形眼鏡

佩戴隱形眼鏡，淚液的流動(dòng)性變差，在空氣污染的情況下，粉塵和顆粒物無(wú)法被淚液沖刷，容易集聚于結膜，從而導致眼部過(guò)敏或被感染，甚至引發(fā)角膜炎等眼部疾病。

注意化妝衛生

在眼表和眼周，化妝的殘留物容易在潮濕環(huán)境下造成微生物滋生污染，從而產(chǎn)生毛囊炎和慢性結膜炎；此外睫毛膏、眼睫毛等，更易將空氣中的顆粒物附著(zhù)在睫毛上，造成對眼睛的傷害。

出門(mén)佩戴防護眼鏡

外出人群可戴防護類(lèi)眼鏡，阻擋空氣中的粉塵等顆粒物質(zhì)，減少眼睛附著(zhù)微粒引起不適癥狀情況的發(fā)生。所以，出門(mén)需要佩戴防護眼鏡，如優(yōu)視佳可視化護眼儀等。

熏一熏眼睛

平時(shí)喝熱水或泡茶時(shí)，利用蒸汽熏蒸眼睛，能增加眼表濕度，清除眼表附著(zhù)的物質(zhì)，緩解干眼和視疲勞癥狀。但要小心燙傷。也可以使用外敷式的蒸汽眼貼等，使眼球得到適當的休息和滋潤。