上班用電腦，下班看手機的習慣已經(jīng)成為了大多數人的生活模式。使用電腦辦公實(shí)屬無(wú)奈，而下班玩手機對大多數人來(lái)說(shuō)是最放松的休閑方式。但是，眼睛干澀、腫脹等癥狀也是大多數人正在經(jīng)歷的，下面我們來(lái)介紹5個(gè)小動(dòng)作，幫助緩解視疲勞。

　　眨眼兩分鐘

　　我們平時(shí)對著(zhù)屏幕看的時(shí)候，眨眼的次數就會(huì )變少，因此眼球會(huì )變得很干燥。眨眼睛可以保持眼睛濕潤，同時(shí)也能促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

　　眼睛不動(dòng)轉頭，頭不動(dòng)轉眼睛

　　首先眼睛不動(dòng)，然后頭部轉動(dòng)，這樣可以讓更多的新鮮血液流到頭部。

　　然后頭不動(dòng)，眼睛先向左看，再向右看，一定要盡自己最大的可能轉動(dòng)哦！

　　8字運動(dòng)

　　先閉上眼睛，讓你的眼睛充分休息。然后睜開(kāi)眼睛，讓眼球做8字型轉圈運動(dòng)。

　　三角運動(dòng)

　　再次閉上眼睛，用手輕輕按摩，然后睜開(kāi)眼睛，讓眼球做三角形運動(dòng)。

　　是不是好很多了呢，接下來(lái)要重復上面的4個(gè)步驟，讓眼球徹底動(dòng)起來(lái)，就會(huì )有神奇的事情發(fā)生哦~

　　從近到遠看東西

　　再次閉上眼睛稍作休息，然后分別從近到遠看東西，每一次看10到15秒，重復5次，你有沒(méi)有發(fā)現你看東西變得更清楚了呢。

　　堅持練習，能達到預想不到的效果哦，你一定可以的！