昨天朋友圈被中國男子4×100米的銀牌刷屏，作為一個(gè)跑步愛(ài)好者真的是特別開(kāi)心。跑步對身體有非常多的好處，對眼睛也是一樣。

據美國亞特蘭大弗吉尼亞視覺(jué)與神經(jīng)認知修復研究中心報道，老人每天跑步鍛煉1小時(shí)有助于預防老年黃斑變性的發(fā)生。堅持跑1小時(shí)的人與不跑步的人相比，視網(wǎng)膜的視細胞損傷減少一半，對光敏感性較強?？赡芘c鍛煉者的腦源性神經(jīng)營(yíng)養因子（BDNF）水平較高有關(guān)，該營(yíng)養因子與眼部發(fā)育與健康相關(guān)。

如果這個(gè)研究結果可以被證實(shí)，還是很有意義。老年黃斑變性是發(fā)達國家老年人致盲的最主要原因，近年隨著(zhù)我國生活水平上升，發(fā)病率也是越來(lái)越高。老年黃斑變性也叫年齡相關(guān)性黃斑變性（AMD），發(fā)病原因尚不確切，但隨著(zhù)年齡增長(cháng)發(fā)病的可能增加，據報道75歲以上患病率達40%以上。

老年黃斑變性主要有兩種類(lèi)型：干性AMD和濕性AMD。干性AMD主要表現為雙眼逐漸的視力下降、視物變形，一般起病緩慢，目前沒(méi)有特別有意義的治療方法，補充葉黃素可能有一些幫助。濕性AMD發(fā)病迅速，可表現為單眼突然的視力下降、視物變形、中心暗點(diǎn)，對視力影響巨大，不積極治療很可能會(huì )失明，近年由于抗新生血管藥物的應用，治療取得了一定進(jìn)展。

總的來(lái)說(shuō)，老年黃斑變性仍然是一個(gè)難以治療的又能致盲的眼病，因此如果能有可預防的方法意義重大。有研究表明老年黃斑變性可能與光損傷相關(guān)，因此建議在強光下活動(dòng)時(shí)，要注意配戴遮光眼鏡預防。如果有更多的研究可以證實(shí)跑步或者適量運動(dòng)可以預防老年黃斑變性，那也是不錯的一個(gè)預防方法。