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幫助孩子科學(xué)矯正視力同時(shí),別忘了還要相對應補充營(yíng)養

2018-02-20 來(lái)源:多視點(diǎn)健視中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:提供充足的維生素A:維生素A是構成眼睛感光物質(zhì)的重要原料,有保護眼睛和其他上皮組織,間接抵抗感染的功能。維生素A充足,可增加睛眼角膜的光潔度,使眼睛明亮,看上去神采奕奕。

青少年近視眼的早期預防、有效矯正和有效控制已成為視光學(xué)領(lǐng)域的重要課題。有不少家長(cháng)覺(jué)得青少年患者不必在意近視的高低,可以等待到18歲以上,再去進(jìn)行手術(shù)矯正,這實(shí)際上是一種消極的觀(guān)點(diǎn)。

因為18歲以前正是近視發(fā)展最快的時(shí)期,也是學(xué)習負擔最重的時(shí)期,若不采取任何矯治控制措施,很容易增加近視度,特別是有高度近視家族史的患兒,每年增長(cháng)1.00D~2.00D近視度的可能性很高,而且手術(shù)矯正也并非是絕對有效、安全的根治近視的方法。而目前非手術(shù)并且可以幫助青少年矯正視力的方法有視功能訓練,健視鏡或者是電腦名目鏡、3D改善訓練等方法矯正。

另外在飲食上,也需要提供相對應的營(yíng)養,例如以下一些:

一、提供充足的維生素A:維生素A是構成眼睛感光物質(zhì)的重要原料,有保護眼睛和其他上皮組織,間接抵抗感染的功能。維生素A充足,可增加睛眼角膜的光潔度,使眼睛明亮,看上去神采奕奕。

二、補充足夠的蛋白質(zhì):眼球視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成,缺乏時(shí)除肌肉柔弱、發(fā)育不良,易于感染、水腫、貧血外,還會(huì )出現視力障礙。因此,要給孩子多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物,如瘦肉、魚(yú)、乳、蛋類(lèi)和大豆制品等。

三、不可缺少鈣和磷:鈣磷可使鞏膜堅韌,并參與視神經(jīng)生理活動(dòng)。鈣磷缺乏時(shí),易發(fā)生視力疲勞,注意力分散,易引起近視。

四、維生素C、B1、B2不可少:維生素C是眼球晶狀體的重要營(yíng)養成分,攝入不足會(huì )使眼球晶狀體混濁,并且是導致白內障的重要原因之一。富含維生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等,鮮棗、彌猴桃的含量更為豐富。維生素B1、B2是參與包括視神經(jīng)在內的神經(jīng)細胞代謝的重要物質(zhì),并有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用,還可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。

五、微量元素不可忽視:微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一,但作用很大。沒(méi)有它們,新陳代謝難以進(jìn)行,兒童健康會(huì )受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等,也參與眼睛內各種物質(zhì)的代謝,調節其生理功能,不可忽視。

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