曾經(jīng)，為了不運動(dòng)，我們會(huì )找各種借口：手頭事情沒(méi)做完、今天加班了、堵車(chē)，太晚到家了……然而這些答案連自己都說(shuō)服不了。后來(lái)，有人找了一個(gè)看似合情合理的理由：醫生說(shuō)近視了不能運動(dòng)。
近視了就不能做運動(dòng)嗎？
如今，近視的人越來(lái)越多，大家應該或多或少聽(tīng)說(shuō)過(guò)近視的人因為運動(dòng)而出現視力下降的新聞，導致有的人以近視為由拒絕運動(dòng)。事實(shí)上，他們忽略了這些新聞幾乎都有的共同點(diǎn)，就是這些近視患者大多屬于高度近視，所做的運動(dòng)都是劇烈運動(dòng)或伴隨大幅度搖晃的運動(dòng)。
所以，準確地說(shuō)是：高度近視不建議進(jìn)行劇烈運動(dòng)。
高度近視為什么不適合劇烈運動(dòng)
近視從度數上大概可以分三類(lèi)：輕度近視（300度以?xún)龋?、中度近視?00-600度之間）和高度近視（600度以上）。近視度數越高，眼軸（眼球長(cháng)度）越長(cháng)。
如果把我們的眼睛比作一個(gè)氣球，就很好理解了。氣球吹的越大，表面就拉伸的越薄，容易破。同樣，高度近視的患者眼球長(cháng)于普通人和輕中度近視的患者，這意味著(zhù)高度近視的人眼球壁更薄，更脆弱。視網(wǎng)膜容易發(fā)生裂孔，如有外力作用很容易受傷。
所以高度近視的患者需要避免劇烈運動(dòng)，尤其是對眼球和頭部有直接沖擊力或明顯震蕩的活動(dòng)，比如跳水、蹦極、拳擊、跳高、游樂(lè )園里一些劇烈搖晃的游戲。
至于籃球、足球、羽毛球等，是可以進(jìn)行的，但是一定要保護好眼睛，別受外傷。
高度近視容易出現哪些問(wèn)題？
高度近視的人由于眼球被拉長(cháng)，眼球壁的各層組織都會(huì )相應變薄、萎縮。尤其是視網(wǎng)膜變薄后，就容易使得視網(wǎng)膜周邊部發(fā)生變性帶，產(chǎn)生裂孔，還會(huì )進(jìn)一步導致視網(wǎng)膜脫離；視網(wǎng)膜最中心的黃斑區，也可能發(fā)生裂孔，或者出血等各種病理改變，嚴重影響視力。
這些病變都可以致盲，有些可以通過(guò)及時(shí)進(jìn)行激光或手術(shù)來(lái)防治，有些卻沒(méi)有很好的治療辦法，視力可能會(huì )變得很差，戴眼鏡也不管用。
聽(tīng)著(zhù)很可怕，但并不意味著(zhù)高度近視等同于高度近視眼底病變，這還是有很大的個(gè)體差異，有些人可能沒(méi)近視也會(huì )發(fā)生眼底病變，有些人就算高度近視眼底還是正常。
對于高度近視患者來(lái)說(shuō)，比起生活中畏手畏腳，定期檢查，發(fā)現病癥及時(shí)治療更有意義，一般建議每半年到一年檢查一次眼底。
智能記錄運動(dòng)步數；檢測睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià)： ￥79無(wú)。
健客價(jià)： ￥107用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價(jià)： ￥10清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià)： ￥22.5FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥219用于治療青少年假性近視眼。
健客價(jià)： ￥15用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥67用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對
健客價(jià)： ￥46用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥77適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運動(dòng)聯(lián)合抽動(dòng)障礙)。
健客價(jià)： ￥150利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥70本品用于治療經(jīng)左旋多巴/多巴脫羧酶（DDC）抑制劑療法所未能控制出現或者"劑末"運動(dòng)功能波動(dòng)的成人帕金森病患者。
健客價(jià)： ￥270本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。 單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià)： ￥78五款顏色，外觀(guān)時(shí)尚。通過(guò)測量運動(dòng)強度和運動(dòng)時(shí)間準確測算出個(gè)人的運動(dòng)量。
健客價(jià)： ￥646用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均有助于提高胰島素的敏
健客價(jià)： ￥12本品適用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或用單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍、磺酰脲類(lèi)藥物或胰島素聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，如果本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均
健客價(jià)： ￥26適用于飲食控制、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥69適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥61本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥67適用于控制飲食、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥18適用于飲食控制、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥15適用于治療全身強直陣孿性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作（精神運動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎）、單純部分性發(fā)作（局限性發(fā)作）和癲癎持續狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥36本品可作為單藥治療，或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見(jiàn)包裝內部說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥99用于單用飲食控制、運動(dòng)療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥93
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