導致眼睛近視的因素是多方面的，常見(jiàn)的就是遺傳因素和環(huán)境因素以及營(yíng)養因素。當然，就現在生活水平，相信很多孩子都是不缺營(yíng)養的。所以如果確定孩子近視不是由于遺傳因素導致的，那么日常的近距離用眼習慣，戶(hù)外活動(dòng)較少這些環(huán)境因素則是主要原因了。
當我們觀(guān)看近距離事物時(shí)，人眼的屈光系統首先會(huì )將眼睛的焦點(diǎn)調節到近處。如果長(cháng)期處于這樣的狀態(tài)下，對于18歲以下處于發(fā)育期的青少年來(lái)說(shuō)，就可能誘發(fā)或者加重近視的發(fā)展。當長(cháng)時(shí)間地低頭看書(shū)，然后眺望遠方時(shí)，會(huì )發(fā)現遠處的事物是模糊的，因為此時(shí)屈光系統依然處于緊張的工作中，并沒(méi)有立即放松下來(lái)，由此會(huì )導致遠視力的暫時(shí)性的下降，長(cháng)期下去，就會(huì )逐漸形成近視。
雖然孩子近視可以通過(guò)多視點(diǎn)電腦名目鏡，佩戴健視鏡等方法矯正，但是長(cháng)時(shí)間的近距離用眼，眼外肌還會(huì )處于疲勞狀態(tài)，引起酸痛腫脹，最終造成嚴重的視疲勞，十分不利于眼睛健康。
此外，孩子活動(dòng)時(shí)間太少，也是近視的一大因素。
研究表明，增加兒童戶(hù)外時(shí)間，讓兒童暴露在大自然光線(xiàn)環(huán)境下可能是一個(gè)有效預防近視的方法。一些國家已經(jīng)開(kāi)始據此采取了一些措施：在澳大利亞，兒童每天必須參加3小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，在那里，17歲人群中只有約30%是近視眼。但在包括美國、歐洲和東亞在內的全球很多地方，兒童通常只在室外呆1～2個(gè)小時(shí)。
為什么戶(hù)外強光暴露能夠預防近視？原因是強光使瞳孔縮小，景深加深，模糊減少，所以能夠抑制近視的發(fā)生；其次光照刺激了視網(wǎng)膜釋放多巴胺，這種神經(jīng)遞質(zhì)阻止了眼球在發(fā)育中的伸長(cháng)，使光線(xiàn)能夠聚焦于視網(wǎng)膜上。因此，可以多鼓勵孩子出外活動(dòng)，不僅有益身心，還可以保護眼睛，預防近視。
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