每天生活、工作，我們都離不開(kāi)眼睛，但眼睛卻只在睡覺(jué)的時(shí)候才能得到休息，特別是學(xué)生和辦公室一族，一整天都要盯著(zhù)電腦或者書(shū)本，眼睛也非常的疲勞。

　　為了消除眼睛的疲勞感，我們經(jīng)常閉目遠眺、洗眼睛，但總是忽略了，其實(shí)“經(jīng)常眨眼”也能緩解眼疲勞。

　　但如果，不眨眼呢？

　　據說(shuō)“干眼癥”就是這么招來(lái)的。

　　一般情況下，正常眨眼頻率為每分鐘16-20次。

　　但是當我們在看電子顯示屏時(shí)，眨眼次數是每分鐘7-8次，我們的注意力因為高度集中于屏幕上的內容，而使眼睛的眨眼次數在無(wú)形中減少，從而也降低了眼內潤滑劑和淚液的分泌。

　　同時(shí)，電腦強烈的光線(xiàn)對人眼的刺激很大，由于距離較近，容易使淚液分泌異常而致干眼。

　　眼睛的表面有一層淚膜，淚膜的結構分為脂質(zhì)層、水液層和粘液層，如果脂質(zhì)層不完善，第二層的水液層很快就蒸發(fā)掉了。

　　這就好比滾燙的湯上覆蓋的那層油膜可以阻礙水分的蒸發(fā)，淚膜的脂質(zhì)層同樣也在避免水液層中的水分過(guò)快蒸發(fā)。

　　而眼球長(cháng)時(shí)間暴露在空氣中，會(huì )使淚膜破裂，加速水分蒸發(fā)，容易造成眼睛干澀不適，長(cháng)期如此就容易引發(fā)干眼癥。

　　另一方面，如今人們使用空調越來(lái)越頻繁，而空調除了調節溫度之外，還會(huì )抽濕，減少了空氣里水分的含量，讓室內空氣變得更加干燥，加快淚液的蒸發(fā)，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。

　　此外，空氣中還漂浮著(zhù)塵埃和一些微生物，一旦眼睛的自我防護功能受到破壞，病原微生物就有了可趁之機，可能因此引發(fā)感染。

　　多眨眼除了滋潤眼睛，還能干嘛？

　　滋潤眼睛，保持濕潤，保持眼睛清潔

　　當眼睛感覺(jué)干燥時(shí)，眼睛就會(huì )自動(dòng)眨眼，排出淚水，淚水能夠均勻涂抹在結膜和角膜上，達到滋潤和清潔的作用。

　　可以將外界刺激物抵擋在眼睛外，保護眼睛

　　如當飛蟲(chóng)或灰塵等刺激到眼睛時(shí)，出于本能反應，眼睛會(huì )不停地眨眼，以抵擋飛蟲(chóng)或者灰塵進(jìn)入眼內，避免了對眼珠的傷害。

　　減弱光線(xiàn)進(jìn)入眼內的強度

　　避免視疲勞產(chǎn)生，有效保護視力。

　　讓眼內的提瞼肌放松，減少眼睛的酸痛感

　　勤奮專(zhuān)心工作是件好事，但是我們工作學(xué)習的時(shí)候，也不要忘記要時(shí)不時(shí)眨眨眼呀！

　　爭分奪秒很重要，但是眨眼的功夫也影響不了太多。