隨著(zhù)生活中電子產(chǎn)品的不斷增多，我們的眼睛需要更多的保護，尤其秋冬季節，干燥的空氣時(shí)常讓我們眼睛感到干燥，特別是長(cháng)時(shí)間使用電腦，手機。而且干燥的眼睛讓人難受，出現此類(lèi)情況，高門(mén)要如何去緩解?

　　這些不良的習慣引起了眼睛干澀：

　　藥物引起

　　如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗潰瘍藥等會(huì )導致眼干，進(jìn)而發(fā)生干眼癥。

　　疾病因素

　　一些像類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內障等疾病也都容易出現干眼癥。

　　用眼習慣不良

　　電腦手機現在成了生活中的必需品，用起來(lái)很頻繁，屏幕給眼睛帶來(lái)的傷害很大，再加上室內空氣干燥，眼睛就容易干燥，特別是白領(lǐng)們大多患有干眼癥，主要和他們平時(shí)眨眼次數不足有關(guān)，看屏幕時(shí)間久了，無(wú)形中就減少了眨眼次數。

　　環(huán)境因素

　　平時(shí)周?chē)臒熿F、紫外線(xiàn)、空氣的污染和高溫等環(huán)境因素都會(huì )增加淚液蒸發(fā)，這樣就會(huì )導致眼睛干澀。

　　激素水平改變

　　絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女，因激素水平的改變也可產(chǎn)生干眼癥狀。

　　缺乏維生素A

　　維生素A缺乏，除眼睛干燥外，還有皮膚干燥或夜肓癥表現。

　　眼睛干澀怎么辦

　　保持好的坐姿和與電腦屏幕適當的距離、高度

　　良好的辦公坐姿，保證電腦與眼睛適當的距離與高度很重要，直接影響到用眼的安全與衛生。一般情況下，我們要保持顯示器在正面實(shí)現下方，自然舒服的方向，距離最好保持在60厘米左右。

　　不要陽(yáng)光直射顯示器反射或者昏暗下使用電腦

　　我們現在很多的寫(xiě)字樓有的是光線(xiàn)不是很好，都是一整天開(kāi)燈的，但是也有時(shí)候會(huì )忘記開(kāi)燈，這樣使得顯示器顯得特別刺眼，這樣眼睛非常刺痛。

　　也有的人是坐在靠窗戶(hù)邊上的，整面墻都是玻璃的，光線(xiàn)非常刺眼，甚至陽(yáng)光直射到顯示器上面，使得眼睛都睜不開(kāi)，瞇著(zhù)在辦公，不要小看，這是對眼睛傷害很?chē)乐氐摹?/p>