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眼科醫生都不知道的秘密,腦洞大開(kāi)!

2018-01-07 來(lái)源:長(cháng)春同仁眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夜間看書(shū)看報紙看電視一定要開(kāi)燈,確保室內光線(xiàn)明亮。因為瞳孔在昏暗的燈光下會(huì )散大,容易誘發(fā)閉角型青光眼發(fā)作。近視人群發(fā)生閉角型青光眼的風(fēng)險很小,睡前看手機也可以,唯一弊端就是干眼癥。

  對于眼睛健康、近視等問(wèn)題,民間總有各種各樣的說(shuō)法流傳。這些傳聞到底是真是假?美國視光學(xué)會(huì )在“EyeCareFactsandMyths:ACloserLook”一文中總結了一系列有關(guān)視力健康的傳聞與真相,原來(lái)我們犯了很多錯誤!

  1.昏暗燈光對眼睛有害

  對健康人而言,在昏暗光線(xiàn)下用眼(例如看書(shū)、看手機)不會(huì )有很大危害。但是,充足的照明可以使閱讀的視覺(jué)感受更好、更舒適,也能預防視疲勞。(注:視疲勞是人們在持續用眼時(shí)產(chǎn)生的疲勞、眼睛酸脹、干澀、視物模糊等一系列癥狀。這些癥狀可能很惱人,不過(guò)它們通常只是暫時(shí)的,在休息之后可以得到緩解。)

  夜間看書(shū)看報紙看電視一定要開(kāi)燈,確保室內光線(xiàn)明亮。因為瞳孔在昏暗的燈光下會(huì )散大,容易誘發(fā)閉角型青光眼發(fā)作。近視人群發(fā)生閉角型青光眼的風(fēng)險很小,睡前看手機也可以,唯一弊端就是干眼癥。

  2.用電腦對眼睛不好

  看電腦顯示屏的行為并不會(huì )直接導致視力下降。不過(guò),長(cháng)時(shí)間使用電腦、長(cháng)時(shí)間看書(shū)或者進(jìn)行其它近距離用眼活動(dòng)時(shí),我們眨眼的次數會(huì )減少,這會(huì )導致眼睛干澀、酸脹和視疲勞。

  使用電腦時(shí),試著(zhù)規律休息、向上看或掃視四周(轉動(dòng)眼球,在角膜表面涂抹淚液)。往遠處看也可以緩解眼睛的酸脹。調整電腦顯示屏的距離,離面部45-60厘米,角度略向上??梢允褂萌斯I液緩解眼睛干澀。如果經(jīng)常出現視物模糊或者眼睛疲勞,也要去看看眼科醫生,檢查是否存在干眼癥。

  我們的角膜并不直接接觸空氣,它的表面覆蓋著(zhù)淚膜。淚膜給角膜提供氧氣和營(yíng)養物質(zhì),保持視物清晰,可惜它并不持久,正常人睜大眼睛10秒鐘淚膜就會(huì )破裂,而重新涂勻淚膜就要依靠眨眼。正常人無(wú)意識的眨眼率,在安靜時(shí)約為17次/分,看電腦時(shí)為14.9次/分,閱讀時(shí)也會(huì )降到1.4~14.4次/分。淚膜沒(méi)有得到及時(shí)補充,它的厚度就會(huì )變薄,容易揮發(fā)和破裂,角膜干燥、缺氧,進(jìn)而出現眼干、視物模糊等視疲勞癥狀。這種視物模糊是一過(guò)性的,滴一滴人工淚液就可以得到緩解。

  3.近視人群不會(huì )得老花眼

  這種說(shuō)法并沒(méi)有道理。我們一會(huì )兒看遠處,一會(huì )兒看近處,依靠的是晶狀體的變形來(lái)配合焦距的變化。而隨著(zhù)年齡增長(cháng),晶狀體的彈性逐漸下降,“變胖”變得很困難,于是就出現了老花眼。

  這種“老花”的變化,人人都會(huì )有,只是程度不一。近視人群得了老花眼以后,遠視力沒(méi)變化,如果不戴眼鏡,看遠還是模糊。抵消的是近視力的下降,如果之前戴100-200度的近視,看書(shū)可能就不需要戴老花鏡了。如果是600度以上近視,看書(shū)時(shí),書(shū)需要拿得更近。近視人群老年后會(huì )需要一副雙光鏡。

  4.隱形眼鏡能夠防治近視惡化?

  這是錯的。有人認為戴隱形眼鏡會(huì )永久地矯正近視,最終不再需要隱形眼鏡或框架眼鏡,但沒(méi)有證據表明戴隱形眼鏡真能帶來(lái)這樣的效果。

  只有角膜塑形鏡才是預防近視惡化的一種治療手段,普通的隱形眼鏡沒(méi)有這樣的功能。角膜塑形鏡是一種特殊的硬質(zhì)透氣性角膜接觸鏡(RGP),它可以對角膜進(jìn)行暫時(shí)的矯形,需要在眼科醫生的指導下使用。超過(guò)45歲,又近視又老花的成年人不適合角膜塑形鏡治療。

  5.戴眼鏡會(huì )造成依賴(lài)?

  不會(huì )。我們用眼鏡來(lái)矯正模糊的視力。相比不矯正的視力,戴眼鏡帶來(lái)了更好的視覺(jué)感受,在戴眼鏡之后你可能會(huì )發(fā)現自己經(jīng)常離不開(kāi)眼鏡,但這其實(shí)只是因為清晰的視覺(jué)讓人感到舒適而已。

  近視人群應該深有體會(huì ),摘下眼鏡后,看著(zhù)模糊的世界很不習慣,影響表現力,可能會(huì )有不自信和不安全感。這是大腦的警惕表現,而不是“成癮”現象。近視的眼睛本來(lái)就需要矯正,看遠處模糊會(huì )給生活帶來(lái)不方便,駕駛時(shí)不戴眼鏡存在隱患,也容易視疲勞。白天可以全天都戴眼鏡,也可以間歇地戴眼鏡,這取決于大家的用眼習慣。

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