現在發(fā)現有家長(cháng)因為擔心孩子晚上睡覺(jué)怕黑，會(huì )給孩子房間裝上一個(gè)小夜燈。北京康欣悅目?jì)和?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.gunswipe.com/ykpd/ykjb/xsrs/' target='_blank'>弱視專(zhuān)家王大夫講這種做法對孩子眼睛發(fā)育不好。家長(cháng)不要開(kāi)燈睡覺(jué)，一方面培養孩子養成睡覺(jué)的好習慣；另一方面給孩子每晚深度的睡眠，對眼睛的發(fā)育才有利。

　　1、開(kāi)燈睡覺(jué)影響視力原因

　　由于我們人體眼睛里的視網(wǎng)膜有兩種感光細胞：視錐細胞與視桿細胞。視錐細胞主要負責白天的工作，而視桿細胞則負責晚上工作。也就是說(shuō)根據大自然的規律，到了晚上，眼睛是需要休息的。如果在睡覺(jué)的過(guò)程中長(cháng)期開(kāi)燈讓視桿細胞處于白天的環(huán)境中，就等于視桿細胞一整晚都在“熬夜”。時(shí)間久了，因為視桿細胞得不到休息，就會(huì )造成眼睛的疲勞感。對于小孩的視力發(fā)展，更是會(huì )變得發(fā)育緩慢，對視力造成一定的影響。

　　據有關(guān)研究報道，經(jīng)常開(kāi)小燈睡覺(jué)的孩子，未來(lái)有３０％可能性會(huì )變成近視眼；而開(kāi)大燈睡覺(jué)的孩子，近視眼的發(fā)生率將高達５５％。

　　2、光污染的危害

　　開(kāi)燈睡覺(jué)其實(shí)就是一種對人體的光污染。長(cháng)期呆在光污染下，會(huì )讓人的情緒變得暴躁，睡眠也會(huì )造成影響。對于小孩，每天晚上都呆在光環(huán)境下睡覺(jué)，不僅是視力發(fā)育受到阻礙，同時(shí)也會(huì )阻礙身體發(fā)育成長(cháng)。對于成人，除了是視力的影響之外，還會(huì )擾亂身體的內分泌以及增加身體的黑色素，從而降低人體的免疫功能。

　　3、關(guān)燈睡覺(jué)的意義

　　抑制黑色素增長(cháng)：關(guān)燈睡覺(jué)之后，身體就會(huì )進(jìn)入休息階段，不會(huì )沉積黑色素在身體里面，經(jīng)過(guò)一夜的休息之后還可以有效的分解體內黑色素。

　　可以預防近視：現在很多小孩近視與眼睛過(guò)度疲勞有很大的關(guān)系。造成這個(gè)原因的就是與睫狀肌疲勞有關(guān)。之所以睫狀肌疲勞就是因為長(cháng)期在燈光下睡覺(jué)，造成光線(xiàn)對眼睛長(cháng)期的刺激，從而讓眼球和睫狀肌得不到充分的休息，形成近視。