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由于經(jīng)常偏食或挑食導致近視眼發(fā)生

2017-09-20 來(lái)源:邯鄲博仁眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近視的病因包括先天因素和后天環(huán)境的影響。先天因素無(wú)法改變,因為我們無(wú)法選擇自己父母,不過(guò),我們還可以選擇改變后天因素來(lái)預防近視或減慢近視加深的速度。

  近視兒童多有偏食的習慣,不食乳酪、魚(yú)、牛奶、蛋與肉等食品,且缺鈣、鋅和鉻等元素。

  孩子近視該給他吃什么好?

  ▌已經(jīng)患了近視眼,要少食酸性和甜的食品

  因為食糖過(guò)多,會(huì )使血中產(chǎn)生大量的酸,而酸性的食品也會(huì )產(chǎn)生大量的酸,會(huì )影響食物中鈣離子的吸收,這對近視的發(fā)生和發(fā)展有一定的影響。此外多食一些健脾養胃,補益氣血的食物,如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。

  先天秉賦不足,肝腎陰虧者,應多食用一些補益肝腎、生精養血的食物

  如動(dòng)物肝臟、雞肉、雞蛋、牛肉、魚(yú)類(lèi)等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁、桂圓肉等食品,經(jīng)養心安神明目。

  如何防治兒童近視?

  近視的病因包括先天因素和后天環(huán)境的影響。先天因素無(wú)法改變,因為我們無(wú)法選擇自己父母,不過(guò),我們還可以選擇改變后天因素來(lái)預防近視或減慢近視加深的速度。

  培養良好用眼習慣

  讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛應與書(shū)本保持最少40厘米

  使用計算機時(shí),計算機屏幕與眼睛距離最少應距離80厘米

  近距離用眼持續10分鐘,應望遠景(6公呎或以外)1分鐘

  戶(hù)外活動(dòng)多長(cháng)時(shí)間,才能起到防近視的作用

  研究發(fā)現:一年級的孩子,每天增加40分鐘戶(hù)外活動(dòng),3年后近視發(fā)生率下降10%;每天增加80分鐘戶(hù)外活動(dòng),1年后近視發(fā)生率下降9%。兩個(gè)研究都說(shuō)明,戶(hù)外活動(dòng)可以有效預防近視。

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