眼球疼對于大家來(lái)說(shuō)是否陌生呢，想必很多人在用眼過(guò)度之后后會(huì )有眼球疼的情況的吧，那么大家知道眼球疼是怎么回事呢，眼球疼痛干澀怎么辦呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下眼球疼吧。

　　每天面對電腦工作8、9個(gè)小時(shí)，回家后會(huì )用電腦打開(kāi)電腦，長(cháng)在電腦面前的直接后果是干眼，和痛苦，和眼淚，很不舒服，希望找到辦法緩解。

　　在電腦普及的時(shí)代，很多網(wǎng)友都會(huì )有這樣的問(wèn)題?？措娔X時(shí)間長(cháng)了眼睛疼都是正常的情況，因為電腦的輻射和電腦的亮度是會(huì )對眼睛造成傷害的，但是，現在的工作環(huán)境，電腦是必不可少的工具，看電腦時(shí)間長(cháng)了最好的方法就是休息，在用電腦一兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候就要休息一下，看下遠處，這樣是對眼睛是有好處的，是可以幫助看電腦眼睛疼的。

　　六個(gè)小技巧助你緩解眼睛疼

　　1、注意眼睛的保健，積極參加戶(hù)外活動(dòng)，每次連續用眼半個(gè)小時(shí)，最好站起來(lái)休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操;向遠處眺望，視疲勞會(huì )立刻解除。

　　2、不在震動(dòng)和震動(dòng)條件下看書(shū)時(shí)，不要在晚上看書(shū);看書(shū)時(shí)間不應太暗或太強;電視屏幕亮度和顏色選擇要適度，當圖像不清時(shí)應及時(shí)調整;在暗環(huán)境(如放映、幻燈片等)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。

　　3、佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書(shū)本及電腦屏幕的距離最好在一尺(即33厘米)左右?？磿?shū)的姿勢要正確，注意調整桌子和椅子的高度。

　　4、有眼病和其他全身性疾病時(shí)應及時(shí)診治;注意眼的調節和保護，在干燥、長(cháng)期開(kāi)空調的辦公環(huán)境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環(huán)。

　　5、平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃谷類(lèi)、豆類(lèi)、水果、蔬菜及動(dòng)物肝臟等食品，生活要有規律。

　　6、不妨喝菊花茶。菊花有著(zhù)明顯的視力，當感覺(jué)眼睛疲勞時(shí)，可以沖泡一杯熱茶，用菊花茶在杯中用蒸汽熏眼睛，約2到三分鐘能消除眼睛疲勞。

　　三類(lèi)明目食物要多吃

　　1.第1類(lèi)是含維生素A多的食物

　　如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃、黃油、牛乳、羊乳等。它們能維持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增強在暗中看物的能力。

　　2.第2類(lèi)是含胡蘿卜素多的食物

　　如胡蘿卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或涼拌時(shí)加點(diǎn)熟油吃。這類(lèi)胡蘿卜在人體里能轉變維生素A。

　　3.第3類(lèi)是含核黃素(維生素B2)多的食物

　　如：牛奶、干酷、瘦肉、雞蛋、酵母、扁豆等。能保證眼睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。

　　些富含維生素的明目食品，如動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、西紅柿及水果等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，同時(shí)增加戶(hù)外活動(dòng)和適當體育鍛煉，對保護視力也有很大好處。明目食品有薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜、香榧子、無(wú)花果、動(dòng)物肝臟、青魚(yú)、白魚(yú)、蚌肉、螺螄。

　　眼痛相關(guān)疾病

　　周邊葡萄膜炎、原發(fā)性視網(wǎng)膜脫離、原發(fā)性開(kāi)角型青光眼、眼眶假瘤、原發(fā)性共同性?xún)刃币?、眼球穿通傷、紫外線(xiàn)傷、真菌性角膜潰瘍、遠視眼、眼內異物等。

　　眼痛應予重視，除了由于明顯的局部原因如異物、急性眼瞼感染或外傷所引起的以外，都需進(jìn)一步檢查原因，鼻竇炎偶可引起眼痛。

　　異物感(感覺(jué)眼有異物)是由于角膜或結膜上皮的刺激或外傷所致(例如外傷性擦傷、異物、干眼、角膜潰瘍、角膜炎)。

　　眼痛(眼內或眼后的深部鈍痛)最常由于眼內或眼眶疾病引起(例如葡萄膜炎、青光眼、鞏膜炎、眼內炎、眼眶假瘤)。干眼亦可引起眼痛。

　　常見(jiàn)類(lèi)別的毒物中毒眼部癥狀及診斷簡(jiǎn)述如下

　　1.水楊酸類(lèi)

　?、虐⑺酒チ种卸究沙霈F眼瞼水腫、眼瞼藥物疹，結膜下出血，角膜可出現散在半透明樣水皰，瞳孔可出現一過(guò)性反應障礙，視神經(jīng)可出現球后視神經(jīng)炎，眼肌、視野多無(wú)異常，視力可有改變。

　?、瓢被攘种卸究沙霈F雙眼視力障礙，劇烈眼痛，眼瞼紅腫，閉瞼障礙，皮膚有紅色小藥疹。結膜充血，皰疹性結膜炎。角膜浸潤、渾濁，角膜上皮脫落呈小泡狀。瞳孔散大，眼底可窺見(jiàn)視神經(jīng)萎縮。

　　2.抗生素類(lèi)

　?、呕前奉?lèi)藥物中毒可出現眼瞼水腫、球結膜水腫、瞳孔散大、虹膜睫狀體水腫，眼底可窺見(jiàn)視乳頭水腫，視神經(jīng)炎，視神經(jīng)萎縮，視網(wǎng)膜水腫，以后極部為明顯，可有暫時(shí)性屈光不正，可出現外直肌麻痹，中心暗點(diǎn)，視野縮小。

　?、奇溍顾刂卸究沙霈F眼瞼水腫、瞳孔縮小、眼外肌麻痹，眼底可窺見(jiàn)中心性脈絡(luò )膜視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)炎、視野縮小，停藥后眼部癥狀好轉。

　?、乔嗝顾刂卸究沙霈F眼瞼水腫、球結膜充血、水腫，角膜表層浸潤、潰瘍，眼底可窺見(jiàn)視網(wǎng)膜水腫，視網(wǎng)膜靜脈炎。