告誡：把近視學(xué)生安排在前排，對眼睛健康反而不利。

　　對眼前5米－6米以外的物體反射出來(lái)的光線(xiàn)，眼睛不需要調節就可以在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，這時(shí)調節眼睛的神經(jīng)和肌肉是舒張的，但如果要看清5米以?xún)鹊奈矬w，調節眼睛的肌肉必須不同程度地收縮。

　　所以，眼睛所看到的物體越近，收縮的程度越高，眼睛也就越疲勞。因此，近視眼學(xué)生不宜坐前排，坐在距離黑板5米－6米處才是最佳位置。

　　面對目前越來(lái)越多的兒童近視患者，近視與用眼過(guò)度有直接的關(guān)系。小孩子眼球未發(fā)育好，孩子越小，越受不了近距離的用眼，長(cháng)時(shí)間過(guò)度用眼，會(huì )增加眼球負擔。眼球長(cháng)度每增加1毫米，近視度數增加300度。

　　“不少人很疑惑，我的孩子暑假沒(méi)有整天看電視、玩電腦，怎么度數也深了？”宅在家里的孩子正成為近視的高發(fā)人群。原因很簡(jiǎn)單，即便你不看電視，不玩手機，宅家里，你看到的范圍都是有限的，也是小范圍的、近距離的。這種長(cháng)時(shí)間近距離用眼，眼睛得不到休息，是宅出近視的重要原因。

　　“不要長(cháng)期待在教室或者家里，否則眼睛得不到有效的休息，會(huì )使近視程度進(jìn)一步增加。”預防近視最好的辦法是戶(hù)外運動(dòng)，因為戶(hù)外視野寬闊，可以放松眼睛，另外有太陽(yáng)照射，可以補鈣。往往戶(hù)外活動(dòng)多的人，不容易發(fā)生近視。因此，趁著(zhù)暑假時(shí)期，每天帶孩子去戶(hù)外活動(dòng)2-4個(gè)小時(shí)，讓孩子遠眺，自然看遠，一來(lái)眼睛得到充分的休息，二來(lái)可以有效地預防近視。