不良用眼習慣的養成

　　現在許多幼兒教育用品都跟3C產(chǎn)品結合，過(guò)早讓小孩接觸近距離的活動(dòng)，造成眼睛的調節力失衡，以至于許多提早學(xué)習的小朋友視力都往近視發(fā)展。

　　根據國內的統計，如果小學(xué)一年級就近視，不加以控制也不接受治療的話(huà)，平均以每年增加100度以上的近視度數發(fā)展，到了高三畢業(yè)很可能就變成高度近視。

　　目前對于近視的研究發(fā)現，幼童或青少年多參與戶(hù)外活動(dòng)接受陽(yáng)光照射，可以促進(jìn)腦部分泌多巴胺，減少眼球軸長(cháng)增加，而避免近視度數的增加。近距離工作時(shí)，每30分鐘中斷10分鐘，也可大大減少眼睛的疲勞及減低度數增加。

　　適當的閱讀距離要保持跟書(shū)本25-35公分以上，約是“兩支新鉛筆”以上的距離，家長(cháng)可告訴小朋友：“如果眼睛靠近鉛筆后端的橡皮擦，就表示距離太近啰！”

　　不良飲食習慣的養成

　　從身體發(fā)育來(lái)講，飲食不均衡，會(huì )導致身體發(fā)育不良，引發(fā)不同程度的健康問(wèn)題。對于眼睛而言，所需的營(yíng)養成分大部分都是在蔬菜水果中攝取的，如果孩子挑食，對眼睛最為重要的營(yíng)養成分---葉黃素，就會(huì )攝取不足，眼睛不能正常地發(fā)育，就會(huì )引發(fā)不同的視力問(wèn)題。

　　有時(shí)，我們會(huì )聽(tīng)到這樣的事情：這孩子天天玩電腦，也沒(méi)有近視，真是讓人羨慕！這種情況一般是因為孩子體質(zhì)好，長(cháng)時(shí)間用眼后可以通過(guò)休息迅速調整過(guò)來(lái)。但一般人不要去嘗試哦。體質(zhì)好，飲食就需要非常均衡，保持各項機體功能正常，且發(fā)育正常。所以有挑習慣的孩子，要注意啦,.家長(cháng)可告訴小朋友：“如果不吃蔬菜水果，就要戴上厚厚的近視眼鏡，小朋友都不喜歡和近視的孩子做朋友的”。

　　長(cháng)期處于惡劣的外界光環(huán)境下

　　小朋友在18周歲之前，眼睛都是一直處于發(fā)育階段的，此階段的眼睛是比較脆弱的，很容易受到外界壞的光環(huán)境的傷害。長(cháng)時(shí)間的在有藍光輻射、有頻閃、光線(xiàn)過(guò)強過(guò)弱的燈光下用眼，易形成視疲勞，引發(fā)各種視力問(wèn)題，嚴重者可致失明。