戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間太少

　　戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間太少，現在的生活空間太狹小，孩子大多數時(shí)候都在室內活動(dòng)，近距離用眼的時(shí)候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會(huì )自己調節去適應這個(gè)近距離。

　　而且，在屋里的時(shí)候多了，看電視、玩電腦的機會(huì )也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過(guò)度疲勞。在戶(hù)外，物體再怎么近，也要比屋里遠。有研究證明，常在戶(hù)外運動(dòng)的孩子比不常出門(mén)的孩子更少患近視。

　　燈光強弱不當

　　燈光強弱不當“燈光夠不夠亮？我擔心燈光太暗了會(huì )影響孩子的視力。

　　”我們一般都這么想。實(shí)際上，眼科專(zhuān)家認為，現在孩子看書(shū)、寫(xiě)字的燈光不是太暗，而是太亮了！

　　過(guò)強的光線(xiàn)會(huì )使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線(xiàn)來(lái)自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)，可選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為準。

　　圖書(shū)紙張反光太強

　　圖書(shū)紙張、印刷太“講究”，越來(lái)越精美的印刷、越來(lái)越講究的紙張，使童書(shū)越來(lái)越具觀(guān)賞性了。不過(guò)，這些精美的圖書(shū)也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強，晚上感覺(jué)尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫學(xué)上叫眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。