藍光大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機、數碼產(chǎn)品、顯示屏、LED等光線(xiàn)中，該波長(cháng)內的藍光時(shí)間久了會(huì )使眼睛內的黃斑區毒素量增高，嚴重威脅我們的眼睛健康。

　　日常生活藍光隨處可見(jiàn)，但接觸到的有害藍光主要來(lái)源為L(cháng)ED液晶屏幕。LED液晶電視作為客廳娛樂(lè )的主要載體，大部分家庭選擇晚上睡前看電視，甚至不少民眾會(huì )在看電視時(shí)關(guān)上燈光，加之閃屏等因素，導致有害藍光對眼睛造成傷害。而且由于看電視時(shí)間較長(cháng)，那么受到的傷害也就更深了。由于有害藍光對眼睛的傷害是日積月累的，因此電視藍光對眼睛的傷害要引起足夠的重視，特別是青少年兒童。

　　藍光的危害

　　藍光對人眼的危害，主要表現在導致近視、白內障以及黃斑病變的眼睛病理危害和人體節律危害。

　　1、藍光危害一損結構：

　　有害藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜，引起視網(wǎng)膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。光敏感細胞的死亡導致視力下降甚至完全喪失，這種損壞是不可逆的。藍光還會(huì )導致黃斑病變。人眼中的水晶體會(huì )吸收部分藍光漸漸混濁形成白內障，而大部份的藍光會(huì )穿透水晶體，尤其是兒童水晶體較清澈，無(wú)法有效抵擋藍光，從而更容易導致黃斑病變以及白內障。

　　2、藍光危害二視疲勞:

　　由于藍光的波長(cháng)短，聚焦點(diǎn)并不是落在視網(wǎng)膜中心位置，而是離視網(wǎng)膜更靠前一點(diǎn)的位置。要想看清楚，眼球會(huì )長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞。長(cháng)時(shí)間的視覺(jué)疲勞，可能導致人們近視加深、出現復視、閱讀時(shí)易串行、注意力無(wú)法集中等癥狀，影響人們的學(xué)習與工作效率。

　　3、藍光危害三睡不好:

　　睡前玩智能手機，看電視劇或玩電子游戲，電子設備發(fā)出的光線(xiàn)，特別是藍光，能夠抑制褪黑素的分泌，打擾睡眠，增加自身重大疾病的發(fā)生率。其中青少年受光線(xiàn)的影響，比成年人更大！

　　藍光會(huì )抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知的作用是促進(jìn)睡眠、調節時(shí)差。這也能解釋為什么在睡前玩手機或者平板電腦，會(huì )造成睡眠質(zhì)量不高甚至難以入睡的原因。人類(lèi)生活已經(jīng)離不開(kāi)顯示屏幕，也離不開(kāi)電視。無(wú)有害藍光輻射的OLED有機電視成為新選擇。OLED(OrganicLight-EmittingDiode)，全稱(chēng)“有機發(fā)光二極管”，是一種顯示屏幕技術(shù)。OLED有機電視的屏幕面板每一個(gè)像素點(diǎn)都能獨立自發(fā)光，不需要背光源。OLED有機發(fā)光體有3317萬(wàn)個(gè)固體微粒，能自動(dòng)發(fā)光，只要向電極中輸入電壓，激發(fā)層就能產(chǎn)生所需要的彩色光，產(chǎn)生的藍色光波段主要集中在460nm處，不屬于有害藍光，能量較小，對人眼危害微乎其微。

　　藍光正是導致數碼視覺(jué)疲勞（DEF）的主要原因。

　　藍光防治措施

　　要防止CCFL藍光危害，最主要的是避免人眼長(cháng)時(shí)間直視光源表面，對于家中防護意識較弱的嬰幼兒和老年人，應采取措施防止光源直射到眼部。另外，一般來(lái)說(shuō)暖色調LED中的藍光比例比冷色調LED要少，帶漫射罩LED燈的表面亮度比不帶罩或帶透明罩的LED燈的亮度要低。消費者在購買(mǎi)LED照明產(chǎn)品時(shí)，應對產(chǎn)品的色調和表面亮度予以關(guān)注。

　　a、合理引導小孩上網(wǎng)時(shí)間，培養小孩良好的生活習慣

　　b、從飲食結構調整小孩膳食結構，增強身體免疫力

　　c、多食選擇含葉黃素，多C產(chǎn)品

　　d、平常上網(wǎng)、看電視時(shí)將亮度調低，色溫調暖

　　e、減少上網(wǎng)時(shí)間，尤其要避免在黑暗處盯著(zhù)手機或顯示器。