生活中，我們常?？梢钥吹竭@樣一種情況，不管是在家里還是在外面，只要孩子一哭鬧家長(cháng)馬上就把平板或手機拿給孩子玩，孩子就會(huì )安靜下來(lái)。卻不知道這樣對孩子的視力影響有多大！

　　兒童近視4大原因

　　1、遺傳因素

　　父母均近視的孩子、父母一方近視的孩子比普通孩子近視風(fēng)險要高。近視眼在發(fā)生和發(fā)展過(guò)程中，遺傳因素起重要作用。如果夫妻一方是近視，孩子近視的幾率約50%；夫妻雙方都近視，孩子近視的幾率高達85%以上。

　　2、環(huán)境因素

　　在光線(xiàn)太亮、太暗、眩光、反光的地方看書(shū)。如果光線(xiàn)太強，會(huì )引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體；光線(xiàn)過(guò)弱，書(shū)面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì )向前，湊近書(shū)本，以上兩種情況都會(huì )導致眼睛疲勞、調節過(guò)度或痙攣而形成近視。

　　在顛簸的環(huán)境下閱讀。有的青少年為了充分利用時(shí)間，就會(huì )邊走路邊看書(shū)或在行走的車(chē)廂里看書(shū)，這樣對眼睛很不利。因為車(chē)廂震動(dòng)，身體搖動(dòng)，眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經(jīng)常如此就可能引起近視。

　　3、行為因素

　　過(guò)少的戶(hù)外運動(dòng)和過(guò)多的近距離用眼、長(cháng)時(shí)間看書(shū)玩手機。多數青少年閱讀書(shū)籍、做作業(yè)、看電視等連續3-4小時(shí)都不休息，這樣眼內外肌肉長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當看遠處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，看遠處就感到模糊而形成近視。

　　不正確的寫(xiě)字姿勢。如果經(jīng)常過(guò)近距離看書(shū)、寫(xiě)字會(huì )使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性（調節性）近視，即所謂的假性近視。如果長(cháng)期調節過(guò)度，使睫狀肌不能靈活伸縮，眼外肌對眼球施加壓力，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長(cháng)，超過(guò)了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。

　　睡眠時(shí)間少。睡覺(jué)時(shí)間少的孩子易患近視眼。在兒童生長(cháng)發(fā)育快速期，特別是7-9歲和12-14歲時(shí)，如果睡眠時(shí)間少，會(huì )引起部分孩子發(fā)生近視。

　　4、疾病因素

　　某些疾病也會(huì )引起近視。

　　兒童預防近視的3大方法

　　1、增加戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間

　　研究表明，增加戶(hù)外活動(dòng)能有效降低近視眼的發(fā)病率。有科學(xué)家做過(guò)此類(lèi)實(shí)驗研究，實(shí)驗中，學(xué)生A組比學(xué)生B組每天多一個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，三年過(guò)后，對比這些學(xué)生近視眼的發(fā)病率。該實(shí)驗證實(shí)了，戶(hù)外運動(dòng)可抑制近視眼發(fā)生、發(fā)展的結論。因此，對于想預防近視的孩子，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間至少為2小時(shí)，3小時(shí)更佳。但應注意，夏季不要在太陽(yáng)下暴曬，不要用雙眼直視太陽(yáng)，以免灼傷視網(wǎng)膜，造成永久性的視力傷害。

　　2、建立眼屈光發(fā)育檔案

　　3~6歲開(kāi)始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。在孩子3歲以后，家長(cháng)應每年帶孩子到專(zhuān)業(yè)的眼科醫院做1~2次全面視光檢查，包括屈光度數、眼軸的長(cháng)度、角膜的弧度，看看孩子是否屬于高危近視眼人群，通過(guò)歷年的檢測合理干預近視的發(fā)生和發(fā)展。

　　3、科學(xué)用眼

　　1.讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)注意正確的姿勢，走路或乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)或手機。

　　2.不要長(cháng)時(shí)間用眼，每隔50分鐘左右休息10分鐘。

　　3.保證充足的睡眠時(shí)間。