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長(cháng)期趴桌午睡可能造成青光眼

2017-08-16 來(lái)源:上海和平眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在日常生活中近視眼患者以及視力不佳和用眼過(guò)度的人群應避免趴在桌子上睡覺(jué),如果條件允許盡量選擇平躺休息,但是如果沒(méi)有條件可以利用U形枕墊在脖子部位靠著(zhù)椅背睡覺(jué)。

  對于上班族來(lái)說(shuō),中午回家在床上睡覺(jué)的機會(huì )幾乎沒(méi)有,于是很多人都在打瞌睡的時(shí)候都會(huì )選擇趴在辦公桌上睡覺(jué)。然而,眼科專(zhuān)家介紹說(shuō),趴桌上睡覺(jué)有可能引發(fā)青光眼。因此,上班族尤其是那些近視眼患者,打瞌睡趴桌上睡覺(jué)一定要小心青光眼。

  為什么趴桌上睡覺(jué)有可能引發(fā)青光眼呢?

  上班族尤其是對于那些近視眼患者、高度近視眼患者來(lái)說(shuō),在長(cháng)時(shí)間的工作壓力以及長(cháng)期注視電腦的情況下導致用眼過(guò)度,眼睛經(jīng)常處于疲憊脆弱狀態(tài),稍微受到外力的影響就會(huì )導致眼科疾病的發(fā)生。而在中午休息的時(shí)候,很多人都喜歡將手臂放在桌上然后枕著(zhù)手臂睡覺(jué)。但是,這樣睡覺(jué)很容易導致眼睛被手臂壓迫,眼球被擠壓變形。從而壓迫房角使得房水流出受阻,隨著(zhù)時(shí)間變長(cháng)眼壓會(huì )升高從而引發(fā)青光眼。

  我們該采取哪些措施來(lái)預防青光眼的發(fā)生呢?

  1.在日常生活中近視眼患者以及視力不佳和用眼過(guò)度的人群應避免趴在桌子上睡覺(jué),如果條件允許盡量選擇平躺休息,但是如果沒(méi)有條件可以利用U形枕墊在脖子部位靠著(zhù)椅背睡覺(jué)。

  2.對于上班族來(lái)說(shuō)要少在光線(xiàn)暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè );在暗室工作的人每1~2小時(shí)要走出暗室或適當開(kāi)燈照明;對于情緒易激動(dòng)的人要盡量少到影院看電影,在家看電視時(shí)也要在電視機旁開(kāi)小燈照明。

  3.近視或遠視的患者在午休過(guò)后,若出現短暫視力模糊,不要用手揉眼避免眼睛受損。應用涼水或濕毛巾擦拭雙眼后,駐足遠眺一會(huì )兒讓視力自然恢復。而佩戴隱形眼鏡的朋友,在午休時(shí)最好能夠摘掉鏡片讓眼睛充分休息。

  4.上班族要盡量不要熬夜,保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高引發(fā)青光眼。上班族或者老年人睡前可以洗腳、喝牛奶幫助入睡,尤其是眼壓較高的人更要睡好覺(jué)。

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