熬夜帶來(lái)的危害

　　感到經(jīng)常疲勞，免疫力下降：人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會(huì )跟著(zhù)下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等等自律神經(jīng)失調癥狀都會(huì )出現。

　　頭痛：因為熬夜，第二天上班或上課時(shí)會(huì )頭痛腦脹、注意力無(wú)法集中，甚至會(huì )出現頭痛的現象，長(cháng)期熬夜、失眠對記憶力也有無(wú)形的損傷。

　　黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒(méi)有休息，就會(huì )因為過(guò)度疲勞，造成眼睛周?chē)难貉h(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿(mǎn)血絲。

　　皮膚干燥、長(cháng)黑斑和青春痘：晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒(méi)有獲得充分的休息，就會(huì )表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長(cháng)黑斑和青春痘等問(wèn)題。

　　視力危害大：這一點(diǎn)對于近視的人群危害很大，這類(lèi)人群的眼部結構無(wú)論從視功能還是從眼底方面來(lái)看，調節功能都比正常人要差。而且高度近視眼本身眼軸比別人長(cháng)，同樣的視網(wǎng)膜在眼軸增長(cháng)的情況下單位面積變薄，局部組織缺血、缺氧，繼而生成異常的新生血管，這些異常血管很容易發(fā)生破裂、出血。加之熬夜用眼使眼部肌肉緊張，同時(shí)眼底持續受到來(lái)自電腦、手機等光線(xiàn)的刺激，再加上屏氣、咳嗽、運動(dòng)這些生活上的日常動(dòng)作，在誘因的刺激下，眼部的血管便破裂了。

　　近視眼的人要特別注意規律用眼，正常作息，避免眼睛過(guò)度疲勞。同時(shí)，如果眼睛出現近視就要通過(guò)科學(xué)方法矯正，不適合通過(guò)手術(shù)矯正視力的小孩，可以通過(guò)多視點(diǎn)電腦名目鏡矯正，這是基于眼球內外肌聯(lián)合運動(dòng)原理，運用棱透鏡復合補償方法，使調節與集合互相配合，讓視力逐漸的恢復。