白內障一般發(fā)生在中老年人的身上，會(huì )給生活帶來(lái)很多不便，因為白內障是眼部疾病，首先就會(huì )對患者的眼睛造成影響，出現看東西不清楚的現象，眼睛的正常與否和我們的生活息息相關(guān)，所以白內障一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，在治療的同時(shí)，日常護理是必不可少的，這樣才能讓疾病的治療效果更好，下面我們一起來(lái)了解一下日常白內障應該如何護理呢？

　　白內障的幾個(gè)日常護理原則：

　　1、多吃蔬果：研究發(fā)現，每日蔬菜水果攝取量低的人患白內障的風(fēng)險幾率是正常食用者的5倍。調查發(fā)現白內障患者血液中的類(lèi)胡蘿卜素和維生素c含量均較低，而蔬菜和水果里含有豐富的這些化合物可以補充患者需要的維生素。

　　2、補充營(yíng)養補充維生素：生活中多補充B2、C、E，鋅，可適當多吃枸杞子。枸杞對眼部健康很有幫助。中老年患者每天可服用15毫克的維生素B2，維生素C對抑制白內障形成有明顯作用。富含維生素C的食物也可以適量多吃。研究發(fā)現白內障患者的鋅含量明很大程度上都少于健康人群，建議中老年朋友生活中多吃花生、芝麻、豆制品、動(dòng)物肝、魚(yú)、蝦等含鋅量較高的食物。對緩解白內障病情很有好處。

　　3、注意用眼衛生：中老年一旦患上白內障的最主要體現就是視力下降，這時(shí)候要避免頻繁用手揉眼，也避免用不潔毛巾擦眼。久坐看書(shū)看報后應間隔1～2小時(shí)起身自由活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠眺，多看看綠色植物同時(shí)配合眼保健操。作息要保持睡眠的充足，避免眼部疲勞和過(guò)度用眼。

　　4、避免紫外線(xiàn)：白內障與紫外線(xiàn)照射存在直接關(guān)系，患者日常應適當避免過(guò)多陽(yáng)光照射所產(chǎn)生的紫外線(xiàn)及某些化學(xué)及金屬物質(zhì)，諸如：三硝基甲苯、二硝基酚、鋼鐵、銀、汞等因素的影響，出門(mén)請戴太陽(yáng)鏡。做好眼部的防曬措施。

　　5、每次洗臉時(shí)進(jìn)行熱敷：方法是將熱毛巾覆蓋住額部包括眼部，要全部覆蓋住。讓熱氣通過(guò)額部和眼部，傳達到顱內，待毛巾冷卻后，再次加熱，擰干后再置于額部，這個(gè)手法反復10余次。這個(gè)手法的目的在于加強局部細胞組織的新陳代謝，最終幫助患者眼部的組織功能得到恢復和調理。

　　白內障的日常護理方法相信大家現在已經(jīng)有所了解了吧，如果說(shuō)正規的治療紅花的話(huà)那么日常護理就是綠葉，相輔相成缺一不可，兩者一起進(jìn)行疾病才能得到最好的治療，以最快的速度恢復健康。