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白內障患者該如何保護自己的眼睛?

2017-03-02 來(lái)源:咸寧愛(ài)爾眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究表明,眼睛每天多照射1小時(shí)太陽(yáng),一年中患白內障的危險增加10%,戶(hù)外工作者患白內障的危險是一般人的3倍。在陽(yáng)光照射強烈時(shí),出門(mén)最好配戴防紫外線(xiàn)的太陽(yáng)鏡。

  1、白內障患者應注意眼睛的防護,防止機械性、放射線(xiàn)對眼睛的損傷,教育兒童不要用銳器打鬧,不要玩危險玩具。

  2、避免過(guò)于強烈的紫外線(xiàn)照射:研究表明,眼睛每天多照射1小時(shí)太陽(yáng),一年中患白內障的危險增加10%,戶(hù)外工作者患白內障的危險是一般人的3倍。在陽(yáng)光照射強烈時(shí),出門(mén)最好配戴防紫外線(xiàn)的太陽(yáng)鏡。

  3、白內障患者用眼應以不覺(jué)疲倦為度,并注意正確的用眼姿勢,距離、光源是否充足等。每用眼一小時(shí)左右,讓眼放松一下,如閉眼養神、走動(dòng)、望天空或遠方等,使眼得到休息。盡量不要長(cháng)時(shí)間在昏暗環(huán)境中工作。

  4、白內障患者應堅持定期按摩眼部。白內障眼睛護理很關(guān)鍵,可做眼保健操進(jìn)行眼部穴位按摩,如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽(yáng)、醫風(fēng)等穴位。通過(guò)按摩,可加速眼部血液循環(huán),增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

  5、白內障患者保持心情舒暢。要避免過(guò)度情緒激動(dòng),保持心情舒暢,保證全身氣血流通順暢,提高機體抗病能力。

  6、加強用眼衛生,平時(shí)不用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應適當放松,久坐工作者應間隔1~2小時(shí)起身活動(dòng)10~15分鐘,舉目遠眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及時(shí)恢復疲勞。

  7、注意精神調攝:遇事泰然處之,心胸應寬廣,保持情緒舒暢,要制怒。培養對養花、養鳥(niǎo)、養金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操,多與年輕人交談,能分散對不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活熱情,能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

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