凡是各種原因如老化、遺傳、局部營(yíng)養障礙、免疫與代謝異常、外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁，稱(chēng)為白內障。此時(shí)光線(xiàn)被混濁晶狀體阻擾無(wú)法投射在視網(wǎng)膜上，就不能看清物體。世界衛生組織從群體防盲、治盲角度出發(fā)，對晶狀體發(fā)生變性和混濁，變?yōu)椴煌该?，以至影?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.gunswipe.com/ykpd/" target="_blank">視力，而矯正視力在0.7或以下者，才歸入白內障診斷范圍。

　　那么老年人患白內障后應怎么辦？

　　1、避免強光刺激

　　經(jīng)市場(chǎng)研究發(fā)現，我國南方老年白內障發(fā)病率遠遠比北方要高，西藏地區為發(fā)病率最高的地方。由于南方夏季漫長(cháng)炎熱，強光刺激是導致該病發(fā)生的主要原因。長(cháng)期接觸長(cháng)波紫外線(xiàn)輻射，可導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速白內障的生成和發(fā)展，所以要避免在強烈的陽(yáng)光、燈光或其他輻射線(xiàn)照射下工作和學(xué)習，在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，應戴有色眼鏡，以防輻射線(xiàn)直射眼睛。所以，夏季患者出門(mén)應佩戴保護眼鏡，避免因為強光刺激而導致病情加重。

　　2、合理飲食，戒煙酒

　　合理的飲食是老年白內障日常護理工作中不可或缺的部分。白內障的產(chǎn)生與晶體內缺乏維生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有關(guān)，應多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚(yú)、肉（動(dòng)物肝臟）、蛋類(lèi)食物，少食辛辣香燥、油膩難化之品，并戒煙酒，避免其它疾病發(fā)生。

　　3、適當運動(dòng)

　　適當的體育鍛煉能夠促進(jìn)病情的恢復，但運動(dòng)要適量，避免運動(dòng)過(guò)度造成的病癥惡化。此外，患者要避免眼睛過(guò)度疲勞，保持正確的用眼距離和姿勢，不要長(cháng)時(shí)間在暗光處工作等。

　　4、良好心態(tài)

　　心態(tài)決定事情的成敗，保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，是老年白內障日常護理正常進(jìn)行的必要條件。如果患者心態(tài)過(guò)于悲觀(guān)，悶悶不樂(lè )，就會(huì )導致病情加重；反之，心態(tài)良好，心情舒暢則利于疾病的康復。

　　5、避免過(guò)度視力疲勞

　　用眼應以不覺(jué)疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時(shí)左右，讓眼放松一下，如閉眼養神、走動(dòng)、望天空或遠方等，使眼得到休息。