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預防白內障有哪些方法

2017-02-23 來(lái)源:溫州明樂(lè )眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老年人吸收代謝功用削弱,平常養分會(huì )不能及時(shí)供應,所以子平常生后中可增加蛋白質(zhì)、鈣,微量元素的攝入,多吃新鮮蔬菜瓜果,多食魚(yú)類(lèi),可以有明目的成效,可防止白內障疾病的呈現。

   預防白內障方法:

  1、外出要戴太陽(yáng)鏡
 
  太陽(yáng)光中紫外線(xiàn)是形成老年性白內障的主要原因,特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線(xiàn)的傷害會(huì )更大。戴上太陽(yáng)鏡后,就可減少紫外線(xiàn)對眼睛造成的傷害。
 
  2、紫外線(xiàn)要遠離
 
  一般偶爾曬太陽(yáng)是正常的,但是如果過(guò)度暴曬或是長(cháng)時(shí)間在太陽(yáng)下,紫外線(xiàn)對于身體的影響會(huì )更加大,這樣造成對眼部晶狀體功能會(huì )造成更大的影響。所以要采取合適的設備保護視力正常才好。
 
  3、多做眼部檢查
 
  為了身體的健康,這個(gè)時(shí)候往往定期對眼部做檢查是需要的,這樣可以了解視力變化的情況,了解是否存在眼部疾病,有問(wèn)題也可以及早進(jìn)行治療。
 
  4、加強用眼清潔
 
  清潔的情況不僅是在耳鼻喉部位,眼部也同時(shí)要注意,避免細菌的出現,這樣眼部抵抗力才會(huì )加強,對于細菌造成的炎癥問(wèn)題才可以避免,這樣對于白內障問(wèn)題也才可以起到積極的作用。
 
  5、飲食調理
 
  由于老年人吸收代謝功用削弱,平常養分會(huì )不能及時(shí)供應,所以子平常生后中可增加蛋白質(zhì)、鈣,微量元素的攝入,多吃新鮮蔬菜瓜果,多食魚(yú)類(lèi),可以有明目的成效,可防止白內障疾病的呈現。
 
  6、多喝水
 
  當人體內缺水時(shí),體內正常液體代謝紊亂,會(huì )產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)。損害眼睛的晶狀體而產(chǎn)生白內障。若已患白內障者,缺水會(huì )是病情加劇。
 
  7、避免過(guò)度視力疲勞
 
  用眼應以不疲倦為度,并注意正確的用眼姿勢,距離、光源是否充足等。每用眼一小時(shí)左右,讓眼睛放松一下,如閉眼養神、走動(dòng)、望天空或遠方等,使眼睛得到休息,盡量不要長(cháng)時(shí)間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。
 
    白內障給患者帶來(lái)的危害是很大的。白內障一旦沒(méi)有得到及時(shí)有效的治療可能會(huì )使患者失明。
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