99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預防 > 辦公室白領(lǐng)如何為眼睛“補”水 別忘記眨眨眼

辦公室白領(lǐng)如何為眼睛“補”水 別忘記眨眨眼

2016-09-08 來(lái)源:家庭醫生在線(xiàn)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏天,在空調房里對著(zhù)電腦每工作1小時(shí)就要休息5~10分鐘,還要經(jīng)常眨眼,以減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間,避免淚液蒸發(fā),切忌“目不轉睛”。

  辦公室白領(lǐng)每天都要面對電腦,并且長(cháng)時(shí)期使用眼睛,要如何保護視力呢?在這里,小編要提醒大家,干眼癥的高發(fā)人群是白領(lǐng)女性,所以要在工作時(shí)注意預防干眼癥。

  干眼癥的病因

  1、水液層分泌不足,這是最常見(jiàn)的干眼原因;某些疾病會(huì )影響淚腺的分泌功能,造成淚液分泌不足,無(wú)法形成正常的淚膜。

  2、脂質(zhì)層分泌不足,造成淚液過(guò)度蒸發(fā)。

  3、動(dòng)液蛋白層分泌不足,于是淚膜與眼睛表面的接觸不均勻,從而導致淚膜不穩定。

  白領(lǐng)女性如何預防干眼癥

  夏天,在空調房里對著(zhù)電腦每工作1小時(shí)就要休息5~10分鐘,還要經(jīng)常眨眼,以減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間,避免淚液蒸發(fā),切忌“目不轉睛”。休息時(shí),要活動(dòng)頸部和肩部肌肉,因為頸部肌肉僵直紊亂也會(huì )影響到視力。長(cháng)期從事電腦操作者,要保證睡眠充足,不熬夜,多喝水,多吃各種水果和新鮮蔬菜以及魚(yú)和雞蛋等。此外,還可用沙參、麥冬、菊花、生地、草決明各等量混合,每次取10克,沸水沖泡代茶飲,能有效預防干眼癥,減輕干眼癥的癥狀。

  正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息一次,并且堅持做眼保健操,幫助減輕眼部疲勞,讓眼睛轉動(dòng)轉動(dòng),然后閉眼休息,或眺望遠方。

  預防干眼癥的其他方法

  1、不要太靠近電腦:眼睛與電腦熒幕間保持一定的距離。

  2、避免在強烈的燈光下工作:避免將電腦終端機靠放窗口,電腦熒幕前加裝減少反光的護目鏡,以免增加眼睛的負擔。

  3、不要持續使用電腦超過(guò)2小時(shí):每當使用電腦達2小時(shí),可休息15分鐘后再繼續。

  4、保持電腦熒幕的清晰:若有閃爍,勿繼續使用。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
江阴市| 玉林市| 阿拉善左旗| 梅河口市| 浪卡子县| 射洪县| 黔江区| 南安市| 嘉义市| 静乐县| 娱乐| 湘潭市| 万盛区| 柳江县| 盐山县| 沂水县| 长汀县| 太谷县| 科技| 罗江县| 上犹县| 佛教| 洪泽县| 比如县| 襄垣县| 甘肃省| 西宁市| 麻城市| 印江| 页游| 岑巩县| 荔浦县| 屯留县| 屯门区| 博客| 运城市| 驻马店市| 深水埗区| 宜兰县| 古田县| 竹山县|