近年隨著(zhù)電子產(chǎn)品的流行，藍光越來(lái)越為人們熟悉。藍光對眼睛真的有害嗎？據香港《信報》報道，香港中文大學(xué)眼科中心的司徒家昊醫生和任卓昇助理教授指出，藍光是自然可見(jiàn)光其中的一部分，日光及電子屏幕都會(huì )發(fā)出藍光。近年隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及，眼睛暴露在藍光下的累計時(shí)間有所加長(cháng)。

　　由于視網(wǎng)膜感光細胞對藍光比較敏感，所以理論上講藍光比其他光線(xiàn)對視網(wǎng)膜傷害更大。但目前只有動(dòng)物實(shí)驗表明，小白鼠長(cháng)時(shí)間暴露在高強度藍光下，對其視網(wǎng)膜細胞有一定損壞，還沒(méi)有明確的臨床研究證明，日常生活中的藍光會(huì )影響到視網(wǎng)膜，且日常生活中電子屏幕所發(fā)出的藍光強度比實(shí)驗室的要弱很多。

　　現在很流行的防藍光眼鏡聲稱(chēng)可以保護眼睛，但現在還沒(méi)有得到醫學(xué)研究證實(shí)，過(guò)濾藍光的眼鏡可以降低患眼睛黃斑病變的機會(huì )，而且戴上防藍光眼鏡后，會(huì )因阻隔了藍光而使看到的顏色光暗度及色準有偏差。

　　專(zhuān)家建議，養成良好用眼習慣更為重要：如戴上一副合適的眼鏡在充足的光線(xiàn)和適當的距離下閱讀；避免長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，應該每20~30分鐘休息20~30秒，定時(shí)看一看遠處；在閱讀電子熒屏時(shí)有干眼癥狀，記得每分鐘眨眼10~12次.；戶(hù)外活動(dòng)時(shí)最好戴上太陽(yáng)鏡。