專(zhuān)家表示,這種“過(guò)勞”并不一定是身體機能上的“過(guò)勞”。臨床發(fā)現,“眼睛過(guò)勞死”與身體是否疲憊較無(wú)關(guān)系,“壓力”才是主因,即使躺下休息,心理壓力仍然存在。記者、工程師、電腦族是最可能發(fā)生“眼睛過(guò)勞死”的族群,患者呈年輕化趨勢。
既然“眼睛過(guò)勞死”與心理壓力有關(guān),那么上班族應該如何減壓呢?據研究,下列10種心理調節措施是行之有效的減壓方法,不妨一試。
1、與人為善:遇事千萬(wàn)別懷恨在心(包括自己是對的)。懷恨于心付出的代價(jià)是使自己的情緒緊張,用別人的錯誤懲罰自己。
2、閱讀書(shū)報:讀書(shū)可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單、消費最低的輕松消遣方式,不僅有助于緩解壓力,還可使人增加知識與樂(lè )趣。
3、學(xué)會(huì )躲避:從一些不必要的、紛繁復雜的活動(dòng)中,從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來(lái)。在沒(méi)有必要說(shuō)話(huà)時(shí)最好保持沉默,聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)同樣可以減輕心理壓力。
4、開(kāi)懷大笑:健康的開(kāi)懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發(fā)泄方法。“笑一笑,十年少”,憂(yōu)愁和壓力自然就和你無(wú)緣了。
5、重新評價(jià):如果真做錯了事,要想到誰(shuí)都有可能犯錯誤,若事與愿違,就應進(jìn)行重新自我評價(jià),才能不鉆牛角尖,繼續正常地工作。
6、大喊大叫:在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭,哭并不可恥,流淚可使悲哀的感情發(fā)泄,也是減輕體內壓力的一種方法。
7、一吐為快:如你正為某事所困擾,千萬(wàn)不要悶在心里,把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽(tīng),以取得解脫、支持和指正。
8、不要挑剔:不要對他人期望過(guò)高,應看到別人的優(yōu)點(diǎn),不應過(guò)于挑剔他人行為。世上沒(méi)有完美,可能缺少公正,因而要告訴自己:我努力了,能好最好,好不了也不是自己的錯。
9、留有余地:不要企圖處處爭先,強求自己時(shí)刻都以一個(gè)完美形象出現,生活不需如此,你給別人留有余地,自己也往往更加從容。學(xué)會(huì )說(shuō)“不”。
10、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè ):輕松的音樂(lè )有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂(lè )器,不妨以此來(lái)對付心緒不寧。
1.該產(chǎn)品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、退行性骨性關(guān)節病、風(fēng)濕關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周?chē)窠?jīng)傷病、關(guān)節攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結石癥、就有鎮痛和改善局部血液循環(huán),促進(jìn)炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結、血腫機化、狹窄性腱鞘炎,具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經(jīng)或
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健客價(jià): ¥560原裝全日康中頻治療儀J18A型號專(zhuān)用圓形電極片(60mm),治療儀附件,需配合主機使用。
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健客價(jià): ¥47用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥18用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥9用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥12干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥8用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥10用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥8.5配合全日康J18B型電腦中頻治療儀一起使用。
健客價(jià): ¥39適宜熬夜晚睡人士,肝功能退化人群、容易脾氣暴躁壓力大人群、解酒護肝
健客價(jià): ¥149配合全日康J18B型電腦中頻治療儀一起使用。
健客價(jià): ¥39用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥32主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥25干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥28用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥29用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調節功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥30