近視的最初階段都是假性近視，由于用眼過(guò)度引起的，主要表現就是看東西有點(diǎn)模糊，瞇著(zhù)眼睛就可以看清楚，雖然假性近視的危害不大，但是不采取合理的預防措施，很容易發(fā)展為真性近視，這時(shí)視力就無(wú)法挽回了。假性近視進(jìn)展到真性近視一般是3~6個(gè)月的時(shí)間，所以發(fā)現假性近視，就要積極的預防，采取正確的矯正方式。

　　1、必須從小培養兒童良好的衛生習慣

　　培養他們正確的寫(xiě)字、讀書(shū)姿勢，不要趴在桌子上或扭著(zhù)身體。書(shū)本和眼睛應保持一市尺。學(xué)校課桌椅應適合學(xué)生身材。

　　2、看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)久

　　保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。多眨眼，以減輕干眼癥狀。寫(xiě)字時(shí)間不要過(guò)長(cháng)。認真做好眼保健操。

　　3、寫(xiě)字讀書(shū)要有適當的光線(xiàn)

　　光線(xiàn)最好從左邊照射過(guò)來(lái)。不要在光線(xiàn)太暗的地方看書(shū)、寫(xiě)字，減輕學(xué)生負擔。

　　4、積極開(kāi)展體育鍛煉

　　保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。教導學(xué)生寫(xiě)字，不要過(guò)小過(guò)密，更不要寫(xiě)斜。

　　5、看電視時(shí)要注意電視機高度應與視線(xiàn)相平

　　眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線(xiàn)長(cháng)度的5倍；看電視時(shí)室內應開(kāi)一盞支光小的電燈，有利于保護視力；在持續看電視1～1。5小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息，遠眺或做眼保健操

　　6、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物

　　各種蔬菜及動(dòng)物的肝、蛋黃等。對近視要分檔防治，抓早抓小。積極矯治和防止加深發(fā)展。

　　7、患近視眼應該少吃甜食

　　甜食是學(xué)生們最喜歡的食物之一，但也許你不了解甜食有助長(cháng)近視眼的發(fā)展。這是因為，甜食中的糖分在人體內代謝時(shí)需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過(guò)多，維生素B1就會(huì )相對不足。過(guò)多地攝入糖分使人體內的鈣減少，從而導致眼球彈性減弱，加重近視。

　　溫馨提示：如果放任假性近視持續發(fā)展，待眼球的前后軸變長(cháng)，這時(shí)眼球的結構發(fā)生改變，就會(huì )變成真性近視，到時(shí)候就必須配戴眼鏡來(lái)進(jìn)行矯治。因此在假性近視階段，應加強預防措施、嚴格注意用眼衛生、適當減少閱讀和近距離工作使之消除更多的調節，多作眼部按摩、遠眺、戶(hù)外活動(dòng)等，切勿在未經(jīng)散瞳驗光的情況下，急于配戴近視眼鏡，以致迫使付出更多的調節，形成程度很深的近視。