水果口感好，還能補充大量維生素、果膠和礦物質(zhì)，其中果膠屬于可溶纖維，具有延緩葡萄糖吸收作用，故糖尿病患者能吃水果；但由于水果中含有簡(jiǎn)單糖，吃后可使血糖上升較快，因此患者必須掌握好吃水果的時(shí)間以及數量。應將進(jìn)食水果的熱量計入每日總熱能之內，同時(shí)減去相應的碳水化合物的量。下面給大家介紹2WW1H原則。
“When”原則
血、尿糖水平控制在相對平穩時(shí)（空腹小于7.8mmol/L或餐后2小時(shí)血糖在10mmol/L以下），糖化血紅蛋白（HbA1c）在9%以下時(shí)，可以在兩餐之間或者睡前選吃水果（一般認為是加餐時(shí)間，即上午9~10點(diǎn)，下午3~4點(diǎn)，臨睡前）。這樣既不至于血糖太高，又能防止低血糖發(fā)生。
“What”原則
水果種類(lèi)多種多樣，又有哪些水果才適合糖尿病人呢？根據水果的含糖量及熱量值適量食用
推薦選用每100g水果中含糖量在10g以下：
青梅、西瓜、甜瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃子、李子、杏子、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等
慎重選用每100g水果中含糖量在11~20g：
香蕉、石榴、柚子、橘子、蘋(píng)果、梨子、荔枝、芒果等
不宜選用每100g水果中含糖量超過(guò)20g：
棗子、柿餅、葡萄干、杏干、干桂圓等
“Howmany”原則
水果是糖尿病食譜的一部分。每100g新鮮水果產(chǎn)生的能量約為20~100千卡。嚴格地講，每天每個(gè)患者適宜吃多少水果都應該由營(yíng)養師進(jìn)行計算。一般情況下，血糖控制穩定的患者，每天可以吃150g左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達到200~250克，就要把全天的主食減掉25g（半兩），以免全天總能量超標。以下是每100g不同種類(lèi)水果可以產(chǎn)生的熱量參考下表。
然而，在食用同一種水果的情況下，不同患者血糖升高水平也不盡相同，我們在不斷的嘗試每一種水果時(shí)，鼓勵大家堅持寫(xiě)下自己的飲食日記：準備一本小筆記本、一支筆，每嘗試一種水果時(shí)、血糖控制出現問(wèn)題時(shí)，完整的記錄進(jìn)食的食物數天或一段時(shí)間，在調整藥物劑量及制定飲食計劃時(shí)，好的飲食日記將有很大的指導價(jià)值，如下表。
重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院內分泌內科成立于1977年，2011年被評為衛生部“國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科”建設項目，是重慶市“糖尿病中心”和“糖尿病專(zhuān)科護士培訓基地”。2013年通過(guò)中華醫學(xué)會(huì )糖尿病學(xué)分會(huì )糖尿病教育與管理單位認證，2016年被授予全國“糖尿病教育與管理示范單位”。
中心開(kāi)放床位90張，擁有內分泌實(shí)驗室1個(gè)，門(mén)診量超過(guò)19萬(wàn)人/年。目前中心獨立開(kāi)展具有國際一流水平的葡萄糖鉗夾技術(shù)、腎上腺靜脈取血術(shù)、巖下竇取血術(shù)和高效液相檢測兒茶酚胺等，在糖尿病足、原發(fā)性醛固酮增多癥和甲狀腺疾病等內分泌疾病診治方面居全國一流水平。擁有糖尿病教育團隊和糖尿病專(zhuān)科護士門(mén)診，多年以來(lái)開(kāi)展糖尿病義診暨健康大課堂活動(dòng)和提供“一對一”的知識指導，受益人群達到近十萬(wàn)人次。
捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥368鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥623硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥838芪明顆粒：益氣生津、滋養肝腎、通絡(luò )明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò )瘀滯證，癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸
健客價(jià)： ￥719養陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià)： ￥90調節中老年人血脂血糖，降三高，增強中老年人體力免疫力
健客價(jià)： ￥198滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥13養陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò )瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見(jiàn)：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥56滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥19滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥20滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥18清熱生津，益氣養陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18益氣，養陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥30滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥18益氣養陰，滋脾補腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥29益氣，養陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥9.9滋陰補腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥27滋陰補腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥43生津止渴，甘平養胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥14益氣養陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò )所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥17生津止渴，甘平養胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥19益氣養陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò )所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥30生津止渴，甘平養胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥219
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