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“不甜”食品 糖分不低

2015-03-18 來(lái)源：健康網(wǎng)社區  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：英國《每日郵報》網(wǎng)站上的一張圖表顯示，500克一罐的“多味好”意大利面醬含糖量超過(guò)6塊方糖，相當于一塊瑪氏能量棒；亨氏西紅柿湯含5塊方糖；一罐紅牛飲料含5.5塊方糖；一杯加了奶油的星巴克熱巧克力含糖量相當于9.5塊方糖；一個(gè)芒果含糖量差不多等于9塊方糖。

 　　許多人知道可樂(lè )等碳酸飲料，以及糖果、冰激凌含糖量高，少吃為宜，卻不知道有些食物看似“不甜”，卻可能讓你在不知不覺(jué)中攝入不少糖分。意大利面醬、西紅柿湯，甚至號稱(chēng)健康食品的早餐谷物都含不少糖。

　　英國《每日郵報》網(wǎng)站上的一張圖表顯示，500克一罐的“多味好”意大利面醬含糖量超過(guò)6塊方糖，相當于一塊瑪氏能量棒；亨氏西紅柿湯含5塊方糖；一罐紅牛飲料含5.5塊方糖；一杯加了奶油的星巴克熱巧克力含糖量相當于9.5塊方糖；一個(gè)芒果含糖量差不多等于9塊方糖。
 
　　世界衛生組織建議，為了身體更健康，每天攝入糖量最好不要超過(guò)25克。
 
 
　　世衛組織3月初公布的調查結果顯示，北美和中美洲地區居民平均每天攝入糖分95克，南美洲居民達到130克。
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