我人已至暮年，懷舊情緒日漸濃烈。常常想起兒時(shí)住過(guò)的街巷、玩伴及喜愛(ài)過(guò)得玩具，想得最多的還是一生做過(guò)的工作，直到退休前的那些“崢嶸”歲月。一樁樁一件件，歷歷在目，恍然如昨。我感慨，往事并不如煙??！如果是在晚上，常常想得興奮，耽擱睡眠；如果是在白天，想得如醉如癡，不自覺(jué)地喜形于色，或笑、或自言自語(yǔ)，使得家人丈二和尚，摸不著(zhù)頭腦，覺(jué)得我應該去看醫生，掛神經(jīng)病科。

　　退休前，我供職一家市屬建筑企業(yè)，從事于施工技術(shù)工作。那時(shí)，“壯懷激烈”，又趕上大干快上的年代，“時(shí)間緊任務(wù)急”成了人人的緊箍咒，常常為了完成生產(chǎn)任務(wù)，帶領(lǐng)一班人馬，擅自加班加點(diǎn)，上午的工作能干到下午兩三點(diǎn)鐘，草草吃過(guò)“午飯”，迅即又投入施工，一直干到晚上七八點(diǎn)鐘，挑燈夜戰成了“家常便飯”，而“晚飯”變成了夜宵。

　　就是在那種緊張、忙碌、無(wú)秩序、無(wú)規律的生活狀態(tài)下，工作了幾十年。那個(gè)講精神、講奉獻的年代，大多數人頭腦處于高度亢奮狀態(tài)，滿(mǎn)腦子裝的除了任務(wù)還是任務(wù)，完成一個(gè)接著(zhù)又是一個(gè)，內心充滿(mǎn)莫名的自豪感和成就感。同時(shí)又覺(jué)得很自負，認為我是經(jīng)過(guò)了雨雪風(fēng)霜、嚴寒酷暑磨礪過(guò)的，我怕誰(shuí)！甚至還當成了一筆人生財富，聊以自慰?，F在想來(lái)，那是一種被扭曲了的生活方式，違背了客觀(guān)規律，嚴重偏離了人生軌道。

　　退休之后，沒(méi)了工作壓力，從身體到精神徹底放松，整日無(wú)所事事，在家看電視，出門(mén)跟街坊扎堆聊天，混混沌沌的日子沒(méi)過(guò)幾年就感覺(jué)身體不對勁，到醫院一檢查，發(fā)現血糖高了，經(jīng)過(guò)復查做了糖耐量試驗，餐后一小時(shí)血糖為11.05，兩小時(shí)血糖為11.03，醫生當即診斷為糖尿病。對于這個(gè)結論，我迷惑不解，內心糾結：我這么健康的身體，怎么也進(jìn)了糖尿病門(mén)？！這是不可能的事！

　　但是，我明白，抵觸情緒屬于個(gè)人認識問(wèn)題；畢竟，化驗是科學(xué)的，不是情緒左右得了的。我冷靜下來(lái)，開(kāi)始反思：終于，“積勞成疾”這個(gè)詞浮現在我腦海里，我恍然大悟，多年的生活不規律，饑一頓飽一頓的日子，早已悄悄地在我體內埋下了糖尿病的種子。如今，隨著(zhù)年齡的增大，身體功能的退化，飲食隨心所欲，又缺乏運動(dòng)，催生了這顆種子。

　　給幾位老同事打電話(huà)，詢(xún)問(wèn)他們的健康狀況，七個(gè)里面就有五個(gè)患有糖尿病，證實(shí)了我的判斷。再回望“崢嶸歲月稠”的年代，那種無(wú)知無(wú)畏，那種肆無(wú)忌憚的蠻干，那種追名逐利的心態(tài)……真是可笑，可嘆，可悲，追悔莫及?，F在痛徹體會(huì )到：規律的生活，平和的心態(tài)，對身體的健康該有多么重要??！

　　所幸，我及時(shí)參加了糖尿病大課堂的學(xué)習，幾年下來(lái)，從理論到實(shí)踐，使我受益良多。糖友之間的互相交流切磋，更有針對性和可操作性。我懂得了：合理飲食、適當運動(dòng)、按時(shí)服藥、定期監測的重要性。“五駕馬車(chē)”的理念在我心里扎了根，也嘗到了甜頭，雖然患糖尿病有4年的歷史了，就是有了“五駕馬車(chē)”的保駕護航，使我的血糖一直控制得很好糖化血紅蛋白在6.0%，血壓血脂正常，沒(méi)有并發(fā)癥發(fā)生。

　　在工作壓力大，生活節奏快，疲于奔命的當下，糖友們可要奉勸身邊的親人，周?chē)呐笥眩汗ぷ饕袕堄谐?，有勞有逸，生活要有規律，心態(tài)要平和，做到身體與工作的雙贏(yíng)，盡享今天的美好生活。

　?。▽?shí)習編輯：黃俊達）