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睡眠或只影響男性2型糖尿病患病風(fēng)險

2018-01-10 來(lái)源:醫脈通內分泌科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:過(guò)去30年間,科學(xué)家們一直告訴我們睡眠不足可能是2型糖尿病的原因之一。而發(fā)表于《臨床內分泌代謝雜志》上的一項最新研究顯示,睡眠過(guò)多也會(huì )增加糖尿病的患病風(fēng)險。
  過(guò)去30年間,科學(xué)家們一直告訴我們睡眠不足可能是2型糖尿病的原因之一。而發(fā)表于《臨床內分泌代謝雜志》上的一項最新研究顯示,睡眠過(guò)多也會(huì )增加糖尿病的患病風(fēng)險。
  
       改變睡眠模式
 
  來(lái)自荷蘭的研究人員表示,過(guò)去50年間人們自我報告的平均睡眠時(shí)間減少1.5~2小時(shí),而相同時(shí)間內糖尿病發(fā)病率卻增加了一倍。
 
  雖然這些都是間接證據,但研究人員表示,在一項近800例健康人的研究中觀(guān)察到睡眠時(shí)長(cháng)與葡萄糖代謝存在性別特異性相關(guān)。
 
  在男性中,睡眠過(guò)多或過(guò)少與細胞對胰島素的反應下降有關(guān),而這可導致葡萄糖攝取減少,進(jìn)而增加未來(lái)糖尿病的患病風(fēng)險;但在女性人群中,研究人員并未觀(guān)察到這種相關(guān)性。
 
  胰島素敏感性
 
  研究人員對一項觀(guān)察胰島素敏感性與心臟病相關(guān)性的歐中研究中的788例參與者進(jìn)行了數據分析。這些參與者均身體健康、年齡介于30~60歲且來(lái)自歐洲14個(gè)國家。
 
  研究人員利用運動(dòng)示蹤設備對參與者的睡眠及身體活動(dòng)情況進(jìn)行了測定,采用另外一種裝置對參與者體內胰島素實(shí)際利用情況進(jìn)行了記錄以評估糖尿病的患病風(fēng)險。
 
  研究發(fā)現,與平均睡眠時(shí)間為7小時(shí)的男性相比,睡眠時(shí)間最少和最多的男性處理血糖能力受損。另外,血糖水平也更高。但是,與平均睡眠時(shí)間為7小時(shí)的女性相比,睡眠時(shí)間多于或少于平均睡眠時(shí)間的女性對胰島素的反應增加。
 
  研究同時(shí)發(fā)現,這些女性的β細胞分泌胰島素的功能增強。這表明,睡眠時(shí)間減少并不會(huì )使女性糖尿病患病風(fēng)險增加。
 
  研究人員表示多種因素導致了這種性別差異。例如,男性更容易受到睡眠呼吸暫停的影響,從而導致睡眠時(shí)間及睡眠質(zhì)量的下降。女性的慢波睡眠更多,而慢波睡眠對身體恢復更重要。
 
  進(jìn)一步研究
 
  英國糖尿病學(xué)會(huì )研究評論,目前有很多研究指出異常睡眠與2型糖尿病患病風(fēng)險增加的潛在相關(guān),但具體原因尚不清楚。這項研究表明,這是因為過(guò)多或過(guò)少的睡眠均可影響機體對血糖的反應,且主要針對針對男性。
 
  鑒于本研究的重要性質(zhì),需要開(kāi)展更大型的研究來(lái)進(jìn)一步證明這些結論,并探討為何睡眠對女性無(wú)影響。另外,我們應該知道通過(guò)定期鍛煉及平衡膳食保持健康的體重對于降低2型糖尿病風(fēng)險十分重要。
 
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