99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病關(guān)注 > 相關(guān)新聞 > 想與糖尿病絕緣?做好這些就夠了!|糖尿病知識

想與糖尿病絕緣?做好這些就夠了!|糖尿病知識

2017-09-30 來(lái)源:糖尿病家庭調養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有專(zhuān)家把糖尿病的預防歸納為“四個(gè)一點(diǎn)”,即“多懂一點(diǎn)、少吃一點(diǎn)、勤動(dòng)一點(diǎn)和放松一點(diǎn)”。
        糖尿病的預防原則
 
  有專(zhuān)家把糖尿病的預防歸納為“四個(gè)一點(diǎn)”,即“多懂一點(diǎn)、少吃一點(diǎn)、勤動(dòng)一點(diǎn)和放松一點(diǎn)”。
 
  多懂一點(diǎn),即對糖尿病的知識多懂一點(diǎn),對其危害多懂一點(diǎn),對其防治知識多懂一點(diǎn)。
 
  少吃一點(diǎn),就是攝取的總熱量少一點(diǎn),不只是主食要少吃,而且副食,特別是高熱量的副食要少吃。
 
  勤動(dòng)一點(diǎn),要經(jīng)常保持一定的運動(dòng)量。這樣既控制了飲食,又增強了鍛煉,體重就不至于過(guò)胖。
 
  放松一點(diǎn),是指心理放松樂(lè )觀(guān)。好的心態(tài)對糖尿病的預防有積極作用。
 
  2型糖尿病一級預防的主要對象是誰(shuí)?
 
  1、有糖尿病家族史者。
 
  2、傳統生活方式發(fā)生改變者,從體力活動(dòng)為主體轉變?yōu)槟X力勞動(dòng)者,由主食為主改變?yōu)槿飧笔碁橹髡?,?jīng)濟收入迅速升高者。
 
  3、肥胖者,特別是體質(zhì)指數大于25者,是糖尿病高危人群。
 
  4、高血壓、高脂血及早發(fā)冠心病者,經(jīng)大量研究證實(shí),三者均是糖尿病的獨立危險因素。
 
  5、曾有過(guò)妊娠血糖增高或巨大兒生育史,有多次流產(chǎn)者。
 
  6、年齡40歲以上。有資料表明,40歲以上中老年糖尿病患病率較年輕人顯著(zhù)增高。
 
  7、飲酒過(guò)多者。
 
  2型糖尿病一級預防的措施有哪些?
 
  1、避免和糾正肥胖
 
  2、避免高脂肪飲食
 
  3、飲食要合理保證體重及工作、生活的需要。
 
  4、增加體力活動(dòng),積極參與體育鍛煉。
 
  5、禁止或少用對糖代謝不利的藥物。
 
  6、戒除煙酒等不良習慣。
 
  二級預防的關(guān)鍵是什么?
 
  大量研究表明,糖耐量低減的特點(diǎn)是肥胖、高血壓病、冠心病、高血脂的患者較正常人顯著(zhù)增多。雖然糖尿病的患病率國外較國內高,然而大量研究發(fā)現,中國人糖耐量低減的發(fā)病率(每年約10%)較國外(每年2.5%)要高。對糖耐量低減患者進(jìn)行飲食、運動(dòng)和藥物干預治療,可使其年發(fā)病率減少30%~50%,因此抓緊糖耐量低減防治,不但有利于降低糖尿病的發(fā)病率,還對冠心病的防治有幫助。所以,糖耐量低減干預治療是糖尿病二級防御的關(guān)鍵。
 
  具體干預措施
 
  1、宣教干預:宣傳教育在醫學(xué)干預中尤為重要。要動(dòng)之以情,曉之以理,“恩威并重,軟硬兼施”。既要讓他們知道利害關(guān)系,同時(shí)又要給予安慰與信心,要讓更多人了解糖尿病知識,讓人們知道如何預防糖尿病,讓糖尿病患者能很好地配合醫生的治療,達到“醫患溝通”的最高境界。在宣教中,首先要在高危人群中開(kāi)展糖尿病篩查,其次是教育患者如何積極有效地與糖尿病斗爭。宣教的目標應達到:讓人們知道糖尿病的危害性是不容忽視的,讓他們知道什么是糖尿病;是否患糖尿病;糖耐量異常是什么;今后是否演變成糖尿病;如何預防;讓已患糖尿病的人知道是哪一型;病情輕重及處于哪個(gè)階段;有無(wú)并發(fā)癥出現;血脂、血壓情況;適用于哪些降糖藥;效果如何;治療中如何復查血糖等。只有宣教到位,干預才能順利進(jìn)行。
 
  2、檢查干預:因為許多糖尿病患者早期及患病中并無(wú)明顯癥狀。因此,單憑癥狀一時(shí)難以發(fā)現。篩查方法簡(jiǎn)單易行且有效,其必要性與可行性已被充分肯定。通過(guò)篩查,可盡早發(fā)現糖尿病患者或“糖尿病前期”患者。對于健康人群,特別是高危人群,要跟蹤隨訪(fǎng),定期復查實(shí)行干預。糖尿病患者治療中,血糖檢查應進(jìn)行干預,必須按照醫囑計劃定期復查,以便監測指標,調整用藥。有并發(fā)癥者,更應采取詳細的多方面的檢查。
 
  3、生活干預:糖尿病是生活方式疾病。隨著(zhù)人們生活水平提高以及飲食生活習慣的改變,電腦、汽車(chē)多了,運動(dòng)少了,工作緊張了,心理壓力大了,以及環(huán)境污染、噪音等諸多因素,使糖尿病誘發(fā)因素明顯增加。因此,在讓人們了解糖尿病發(fā)病原因相關(guān)知識的同時(shí)要實(shí)行生活干預。
 
  4、藥物干預:在生活干預無(wú)效的情況下采取藥物干預有著(zhù)積極的意義。對于剛檢出血糖偏高或處于不穩定階段者,尤其葡萄糖耐量異常等高危人群,可采取藥物干預。以預防性試治或作為診斷性治療。用藥期間進(jìn)行動(dòng)態(tài)觀(guān)察。
 
  總結
 
  糖尿病是威脅人類(lèi)健康的第三大疾病,需終身治療,給患者帶來(lái)巨大的痛苦,給國家和個(gè)人帶來(lái)沉重的經(jīng)濟負擔。但大部分2型糖尿病是可以預防的,國內外大量研究表明:通過(guò)正確的預防措施可以降低糖尿病的發(fā)病率。這就需要加大宣傳力度,普及糖尿病知識,使每個(gè)人尤其高危人群認識到糖尿病的危害,并能正確預防糖尿病,從而降低發(fā)病率
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
获嘉县| 丽江市| 宁阳县| 石阡县| 衡水市| 营山县| 常熟市| 津南区| 来宾市| 绥化市| 太原市| 武山县| 乌拉特中旗| 海阳市| 北京市| 普洱| 易门县| 郴州市| 驻马店市| 米林县| 房产| 大安市| 疏附县| 五莲县| 垦利县| 利辛县| 尼勒克县| 杂多县| 塔河县| 牡丹江市| 安新县| 咸阳市| 绥滨县| 罗城| 天津市| 屯昌县| 西乌珠穆沁旗| 通州区| 武陟县| 宿松县| 平遥县|