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糖尿病人:注重自我管理也能幸福生活

2014-11-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“知人者智,自知者明”?!疤悄虿∪藨撉宄约旱牟∏?,不能盲目悲觀(guān),也不要過(guò)分自信。得病后,我和醫生一直保持密切聯(lián)系,認真學(xué)習糖尿病相關(guān)知識,定期去醫院檢查,盡量降低并發(fā)癥發(fā)生幾率。
  一位有12年糖尿病史的老患者真情講述
 
  一直以來(lái),糖尿病都被現代人稱(chēng)為“健康殺手”,困擾著(zhù)全球1.5億人。有人說(shuō),糖尿病治不好,簡(jiǎn)直就是絕癥;有人說(shuō),這個(gè)病忌諱太多,過(guò)日子特別麻煩;還有人說(shuō),只要堅持吃藥,飲食方面就百無(wú)禁忌了……11月14日是第16個(gè)世界糖尿病日,在這一天到來(lái)之前,一位糖尿病患者向《生命時(shí)報》記者發(fā)出這樣的呼聲:只要學(xué)會(huì )自我管理,糖尿病患者的生活一樣能夠充滿(mǎn)活力和樂(lè )趣。
 
 
  我的人生沒(méi)受影響
 
  記者見(jiàn)到任小平的時(shí)候,并沒(méi)把他和糖尿病聯(lián)系在一起。人到中年,但任小平身姿挺拔,動(dòng)作敏捷,面色紅潤,精神很好,實(shí)在看不出是個(gè)有12年糖尿病史的老患者。12年來(lái),他的病情非但沒(méi)有每況愈下,反而日趨穩定,血糖控制十分理想,沒(méi)有任何并發(fā)癥跡象。任小平風(fēng)趣地和記者說(shuō),他的患病體會(huì )可以用3句話(huà)概括。
 
  “知人者智,自知者明”。“糖尿病人應該清楚自己的病情,不能盲目悲觀(guān),也不要過(guò)分自信。得病后,我和醫生一直保持密切聯(lián)系,認真學(xué)習糖尿病相關(guān)知識,定期去醫院檢查,盡量降低并發(fā)癥發(fā)生幾率。”任小平強調,有的患者心情緊張,害怕去醫院,不和醫生配合,對病情最不利。
 
  “不以物喜,不以己悲”。任小平說(shuō):“對待疾病,心態(tài)最重要。得了病,自然要重視,但不能事事以疾病為念?,F在,我心平氣和,每天都吃一定量的主食和蔬菜,并在攝入的熱量上進(jìn)行一定控制。兩餐之間吃一些水果,除了含糖量較高的水果,比如葡萄、香蕉等少吃外,其他水果都能吃。而且,每星期我都保證進(jìn)行3次體育鍛煉,比如散步、游泳等,而且每次不少于半小時(shí)。”按時(shí)吃飯、服藥、注射胰島素,生活有規律,并不難做到。
 
  “要做自己的冠軍”。任小平說(shuō),和疾病斗爭的同時(shí),患者不能丟的是信心和毅力。很多人得了糖尿病,怨天尤人,消極悲觀(guān),認為一旦患病,就會(huì )終身痛苦。“其實(shí)不然”,任小平說(shuō),“早期發(fā)現糖尿病是件值得慶幸的事,因為這可以早點(diǎn)關(guān)注病情,恢復的幾率也更大,健康指數也更高。”
 
  和任小平剛好相反,不少糖尿病患者一旦患病,便患得患失,認為都是自己平時(shí)吃太多太好導致的,于是什么也不敢吃、哪里也不敢去了?;颊哧懪烤褪沁@樣。她是家庭主婦,自從查出血糖比正常值高以后,整天擔驚受怕的,不敢隨便吃東西,每日以南瓜、稀飯果腹,時(shí)不時(shí)還搞點(diǎn)小偏方,吃點(diǎn)魚(yú)鱗和野菜。因為害怕過(guò)度勞累,陸女士連家務(wù)也不敢多做,更不用說(shuō)親友會(huì )面聚餐了。日復一日,年復一年,陸女士自己把自己“囚禁”了起來(lái),生活過(guò)得沒(méi)滋沒(méi)味。
 
  其實(shí),像陸女士這樣謹小慎微的糖尿病患者并不在少數。記者在宣武醫院采訪(fǎng)了15名患者,其中13名和陸女士想法一樣,另外兩名則是又一種生活態(tài)度了。周先生就是其中的代表。自從他發(fā)現自己得了糖尿病,就在醫生的指導下打胰島素。果然,血糖降下來(lái)了,周先生欣喜萬(wàn)分,便放心大膽地陪客戶(hù)應酬,推杯換盞。他認為,只要飯前打一針胰島素,吃什么都沒(méi)有后顧之憂(yōu)了,結果導致治療效果大打折扣。
 
(實(shí)習編輯:黃加振)
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